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永不妥協
台北市
ID 276319
27 位追隨者
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永不妥協
12.5 km
|
00:53:59
|
04:19/km
臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽
官方成績
日期
2017-05-14
成績
00:53:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:19/km
日期:
2017-05-14 05:59
-
平均心率:
169
-
卡路里:
686 Cal
-
總步數:
10076
-
平均步頻:
186
-
平均步幅:
121 cm
-
溫度:
28°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
03'59"
(03'59")
03'57"
1004 / 1004
185 / 136
2
04'12"
(08'11")
04'10" (+00'13")
1007 / 2012
190 / 125
3
04'21"
(12'32")
04'19" (+00'22")
1007 / 3019
187 / 123
4
04'24"
(16'56")
04'24" (+00'27")
1000 / 4019
184 / 123
5
04'26"
(21'22")
04'24" (+00'27")
1006 / 5025
188 / 120
展開計圈分析
6
04'30"
(25'52")
04'29" (+00'32")
1000 / 6026
188 / 118
7
04'39"
(30'31")
04'38" (+00'41")
1002 / 7028
184 / 116
8
04'22"
(34'53")
04'20" (+00'23")
1006 / 8035
185 / 124
9
04'29"
(39'22")
04'28" (+00'31")
1001 / 9036
187 / 119
10
04'41"
(44'03")
04'39" (+00'42")
1007 / 10043
186 / 115
11
04'24"
(48'27")
04'23" (+00'26")
1002 / 11046
185 / 122
12
04'27"
(52'54")
04'26" (+00'29")
1002 / 12049
187 / 119
13
01'05"
(53'59")
04'14" (+00'17")
255 / 12304
174 / 135
台北市
永
不妥協
·
留言
Itbs狀況有改善,今天無痛完賽
賽前宣言:
人多才好玩
賽後評分:
繼續努力
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
244.03 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Louis
,
sisily.lee
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
mo卡卡
哇哇~超強的你~~恭喜平安順利完賽
2017-05-14 09:09 ·
2
個人推
永不妥協
好險沒痛,不然又要走回終點了(._.)
2017-05-14 09:34 ·
2
個人推
LML
恭喜呀,跑的很好
2017-05-14 09:58 ·
2
個人推
黃開基
恭喜高速完賽。
2017-05-14 11:40 ·
2
個人推
Ming Yeh
恭喜高速完賽。厲害。
2017-05-14 15:41 ·
2
個人推
Louis
恭喜快速完賽,強悍喔!
2017-05-16 08:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'59"
00:03'59"
2
04'12"
00:08'11"
3
04'19"
00:12'30"
4
04'26"
00:16'56"
5
04'26"
00:21'22"
6
04'30"
00:25'52"
7
04'39"
00:30'31"
8
04'19"
00:34'50"
9
04'29"
00:39'19"
10
04'41"
00:44'00"
11
04'24"
00:48'24"
12
04'27"
00:52'51"
12.3
04'25"
00:53'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
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00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
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02:08:57
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12:19/km
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