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    Vanessa Fan Fan 基隆
    ID 69727
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vanessa Fan Fan 
    半馬 | 02:57:24 | 08:24/km | 第23半馬
    2017 後龍盃公益路跑
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績02:57:24
    總名次375 / 522
    分組名次11 / 26
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'39")
    		00:33'39"01:15'14"
    10 km(01:15'14")
    		00:41'35" (+07'56")
    15 km(01:52'26")
    		00:37'12" (+03'33")01:21'13" (+05'59")
    20 km(02:36'27")
    		00:44'01" (+10'22")
    Finish(02:57:24)

    日期: 2017-04-30 06:10 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'52")
    		06'19"1000 / 2000
    3
    06'39"  (19'32")
    		06'39" (+00'20")1000 / 3000
    4
    07'26"  (26'58")
    		07'26" (+01'07")1000 / 4000
    5
    06'40"  (33'38")
    		06'40" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'52"  (43'30")
    		09'52" (+03'33")1000 / 6000
    7
    07'30"  (51'01")
    		07'30" (+01'11")1000 / 7000
    8
    09'19"  (01:00'20")
    		09'19" (+03'00")1000 / 8000
    9
    06'47"  (01:07'07")
    		06'47" (+00'28")1000 / 9000
    10
    08'06"  (01:15'13")
    		08'06" (+01'47")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:22'06")
    		06'52" (+00'33")1000 / 11000
    12
    07'41"  (01:29'48")
    		07'41" (+01'22")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:36'57")
    		07'08" (+00'49")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:44'30")
    		07'33" (+01'14")1000 / 14000
    15
    07'55"  (01:52'25")
    		07'55" (+01'36")1000 / 15000
    16
    07'53"  (02:00'19")
    		07'53" (+01'34")1000 / 16000
    17
    08'45"  (02:09'05")
    		08'45" (+02'26")1000 / 17000
    18
    08'33"  (02:17'39")
    		08'33" (+02'14")1000 / 18000
    19
    10'33"  (02:28'12")
    		10'33" (+04'14")1000 / 19000
    20
    08'14"  (02:36'26")
    		08'14" (+01'55")1000 / 20000
    21
    09'33"  (02:46'00")
    		09'33" (+03'14")1000 / 21000
    22
    08'07"  (02:54'08")
    		08'07" (+01'48")1000 / 22000
    賽後評分: 好熱~~
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 62.65 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    大狗, 紋身張 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'19"00:12'53"
    306'39"00:19'32"
    407'27"00:26'59"
    506'40"00:33'39"
    609'52"00:43'31"
    707'30"00:51'01"
    809'19"01:00'20"
    906'48"01:07'08"
    1008'06"01:15'14"
    1106'53"01:22'07"
    1207'51"01:29'58"
    1306'59"01:36'57"
    1407'33"01:44'30"
    1507'56"01:52'26"
    1607'53"02:00'19"
    1708'46"02:09'05"
    1808'34"02:17'39"
    1910'34"02:28'13"
    2008'14"02:36'27"
    2109'34"02:46'01"
    2208'07"02:54'08"
    22.408'17"02:57'38"

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    朋友動態
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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