莫忘初衷 2013/11/09 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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莫忘初衷

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:12:12 | 05:58/km | 第1馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	04:12:12
總名次	129 / 553
分組名次	46 / 170
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48" (+01'06")

00:58'43" (+01'01")

10 km

(00:58'43")

00:28'55" (+00'13")

15 km

(01:27'51")

00:29'08" (+00'26")

00:58'06" (+00'24")

20 km

(01:56'49")

00:28'58" (+00'16")

25 km

(02:25'31")

00:28'42"

00:57'42"

30 km

(02:54'31")

00:29'00" (+00'18")

35 km

(03:23'19")

00:28'48" (+00'06")

00:58'48" (+01'06")

40 km

(03:53'19")

00:30'00" (+01'18")

Finish

(04:12:12)

日期: 2013-11-09 05:59 - 地點: 2013新竹國際馬拉松 - 天氣: 由涼到熱的無風大晴天 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

新竹

莫忘初衷

完賽證明

留言

人生有很多的第一次
而全程馬拉松賽的初體驗
讓今天特別的不同
尤其又是在地賽事
而且路線也剛好經過住家旁
熟悉的景色
跑來格外親切
更有幸能與眾多前輩跑友們相互打氣加油
讓我不覺寂寞孤單

Viva Marathon !

賽前宣言: 初馬加油 !

11月累積里程 : 241.10 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wanni Liao, ruihuih 和其他 39 人說推

留言

觀看另 8 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-11-10 01:47 ·

Elvis Huang 恭喜挑戰家鄉初馬成功! 配速穩健, 讚!

2013-11-13 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	06'03"	00:18'09"
4	05'48"	00:23'57"
5	05'51"	00:29'48"
6	05'56"	00:35'44"
7	05'47"	00:41'31"
8	05'49"	00:47'20"
9	05'36"	00:52'56"
10	05'47"	00:58'43"
11	05'43"	01:04'26"
12	05'51"	01:10'17"
13	05'49"	01:16'06"
14	05'50"	01:21'56"
15	05'55"	01:27'51"
16	05'55"	01:33'46"
17	05'52"	01:39'38"
18	05'42"	01:45'20"
19	05'41"	01:51'01"
20	05'48"	01:56'49"
21	05'36"	02:02'25"
22	05'45"	02:08'10"
23	05'38"	02:13'48"
24	05'48"	02:19'36"
25	05'55"	02:25'31"
26	05'51"	02:31'22"
27	05'58"	02:37'20"
28	05'40"	02:43'00"
29	05'51"	02:48'51"
30	05'40"	02:54'31"
31	05'36"	03:00'07"
32	05'47"	03:05'54"
33	05'29"	03:11'23"
34	05'52"	03:17'15"
35	06'04"	03:23'19"
36	05'56"	03:29'15"
37	06'06"	03:35'21"
38	06'13"	03:41'34"
39	06'01"	03:47'35"
40	05'44"	03:53'19"
41	05'47"	03:59'06"
42	05'52"	04:04'58"
43	05'43"	04:10'41"
43.2	05'31"	04:11'54"