張凱期 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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22.3 km | 01:50:16 | 04:56/km | 第16半馬

2017 Run For Dream 龍五公益路跑

官方成績
日期	2017-05-21
成績	01:50:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36"

00:48'01"

10 km

(00:48'01")

00:25'25" (+02'49")

15 km

(01:13'27")

00:25'26" (+02'50")

00:50'15" (+02'14")

20 km

(01:38'16")

00:24'49" (+02'13")

Finish

(01:50:16)

日期: 2017-05-21 04:59 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'11")

998 / 998

2

04'36"

(09'09")

04'36" (+00'14")

998 / 1997

3

04'29"

(13'38")

04'27" (+00'05")

1005 / 3002

4

04'25"

(18'03")

04'22"

1008 / 4010

5

04'33"

(22'36")

04'33" (+00'11")

999 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 天氣差了點
給 4 星

5月累積里程 : 264.45 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

薛武忠, 蔡耿熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'36"	00:09'14"
3	04'24"	00:13'38"
4	04'25"	00:18'03"
5	04'33"	00:22'36"
6	04'36"	00:27'12"
7	05'41"	00:32'53"
8	04'52"	00:37'45"
9	05'02"	00:42'47"
10	05'14"	00:48'01"
11	04'48"	00:52'49"
12	05'36"	00:58'25"
13	05'10"	01:03'35"
14	05'28"	01:09'03"
15	04'24"	01:13'27"
16	05'11"	01:18'38"
17	04'54"	01:23'32"
18	05'15"	01:28'47"
19	04'43"	01:33'30"
20	04'46"	01:38'16"
21	04'45"	01:43'01"
22	04'58"	01:47'59"
22.5	04'45"	01:50'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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