MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
百
苗栗
ID 204647
6 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
百
恭喜完成了初半馬
半馬
|
03:00:46
|
08:24/km
|
第1半馬
2017 臺北星光馬拉松
官方成績
日期
2017-05-13
成績
03:00:46
總名次
1205 / 1677
分組名次
113 / 188
平均速度
08:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'28")
00:36'28"
01:20'45"
10 km
(01:20'45")
00:44'17" (+07'49")
15 km
(02:06'45")
00:46'00" (+09'32")
01:29'56" (+09'11")
20 km
(02:50'41")
00:43'56" (+07'28")
Finish
(03:00:46)
日期:
2017-05-13 17:32
-
地點:
大佳河濱公園
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1006 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'51"
994 / 994
2
06'58"
(13'47")
06'58" (+00'07")
998 / 1993
3
07'35"
(21'22")
07'34" (+00'43")
1001 / 2994
4
07'16"
(28'38")
07'16" (+00'25")
999 / 3994
5
07'44"
(36'22")
07'44" (+00'53")
997 / 4992
展開計圈分析
6
08'12"
(44'34")
08'10" (+01'19")
1002 / 5994
7
07'56"
(52'30")
07'57" (+01'06")
997 / 6992
8
10'01"
(01:02'31")
10'00" (+03'09")
1000 / 7993
9
09'09"
(01:11'40")
09'08" (+02'17")
1001 / 8994
10
09'02"
(01:20'42")
09'02" (+02'11")
998 / 9993
11
09'28"
(01:30'10")
09'27" (+02'36")
1000 / 10993
12
08'44"
(01:38'54")
08'43" (+01'52")
1000 / 11994
13
08'55"
(01:47'49")
08'55" (+02'04")
999 / 12994
14
10'18"
(01:58'07")
10'18" (+03'27")
998 / 13992
15
08'36"
(02:06'43")
08'35" (+01'44")
1000 / 14993
16
08'48"
(02:15'31")
08'48" (+01'57")
999 / 15993
17
08'30"
(02:24'01")
08'29" (+01'38")
1000 / 16994
18
08'34"
(02:32'35")
08'34" (+01'43")
999 / 17994
19
08'58"
(02:41'33")
08'58" (+02'07")
999 / 18993
20
09'05"
(02:50'38")
09'04" (+02'13")
1000 / 19994
21
08'19"
(02:58'57")
08'19" (+01'28")
999 / 20993
22
03'06"
(03:02'03")
09'31" (+02'40")
325 / 21319
狀況不好,才6.7k就開始用走了,十幾公里開始耳鳴,好在時間內完賽,自己都覺得好棒!
賽後評分:
補給站很多,交通管制也很好,就是空氣差。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
44.71 km
Saucony virrata 累積 :
459.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'58"
00:13'49"
3
07'35"
00:21'24"
4
07'16"
00:28'40"
5
07'48"
00:36'28"
6
08'08"
00:44'36"
7
07'57"
00:52'33"
8
10'02"
01:02'35"
9
09'07"
01:11'42"
10
09'03"
01:20'45"
11
09'28"
01:30'13"
12
08'44"
01:38'57"
13
08'55"
01:47'52"
14
10'18"
01:58'10"
15
08'35"
02:06'45"
16
08'47"
02:15'32"
17
08'30"
02:24'02"
18
08'35"
02:32'37"
19
08'59"
02:41'36"
20
09'05"
02:50'41"
21
08'18"
02:58'59"
21.3
09'32"
03:02'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :