起跑前溫度7、8度相當冷 6點半強迫自己脫掉長袖只穿背心 7:20起跑,兩小時後越來越曬 這場賽事只有水跟運動飲料,三十公里處提供能量膠 最後勉強保五成功,疼死我的腳趾頭 這次賽前都沒有練跑,積極做重訓增加核心肌群耐力,但三十公里後,腹部還是一樣開始痠痛XD....應該是練不夠 這次當國旗小飛俠,沿途幫台灣跑者加油,所以也不敢停下腳步當步兵XD 第十九馬完美結束😌😌😌 能在澳洲黃金海岸萬里無雲的晴天下全程完跑,十分享受!