莫忘初衷 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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半馬 | 01:58:36 | 05:37/km | 第13半馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	01:58:36
總名次	102 / 756
分組名次	25 / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21" (+01'33")

00:56'01" (+02'10")

10 km

(00:56'01")

00:27'40" (+00'52")

15 km

(01:23'04")

00:27'03" (+00'15")

00:53'51"

20 km

(01:49'52")

00:26'48"

Finish

(01:58:36)

日期: 2013-11-17 08:01 - 地點: 池上馬拉松 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

新竹

莫忘初衷

·

陪老婆去台東遛遛
順便跑個半馬
台東真是好地方

賽前宣言: 遠在天邊的行程 , 還是要去 !

11月累積里程 : 241.10 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃小勝, Debbie 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

莫忘初衷台東真是個步調緩慢的和善地方
每個人的臉上都充滿笑容
讓我流連忘返不已
明年3月的南橫馬打算再去感受一次

2013-11-19 21:23 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 南橫跑超馬應該更過癮唷^^

2013-11-20 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'15"	00:12'00"
3	05'27"	00:17'27"
4	05'27"	00:22'54"
5	05'27"	00:28'21"
6	05'31"	00:33'52"
7	05'45"	00:39'37"
8	05'40"	00:45'17"
9	05'27"	00:50'44"
10	05'17"	00:56'01"
11	05'39"	01:01'40"
12	05'26"	01:07'06"
13	05'20"	01:12'26"
14	05'13"	01:17'39"
15	05'25"	01:23'04"
16	05'23"	01:28'27"
17	05'16"	01:33'43"
18	05'17"	01:39'00"
19	05'25"	01:44'25"
20	05'27"	01:49'52"
21	05'00"	01:54'52"
21.5	04'48"	01:57'22"

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