王順明 2017/08/13 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

全馬 | 05:30:25 | 07:49/km | 第66馬

2017關山冠軍米馬拉松-3

官方成績
日期	2017-08-13
成績	05:30:25
總名次	127 / 473
分組名次	115 / 419
平均速度	07:49/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57"

01:06'15"

10 km

(01:06'15")

00:33'18" (+00'21")

15 km

(01:48'42")

00:42'27" (+09'30")

01:24'18" (+18'03")

20 km

(02:30'33")

00:41'51" (+08'54")

25 km

(03:09'24")

00:38'51" (+05'54")

01:14'51" (+08'36")

30 km

(03:45'24")

00:36'00" (+03'03")

35 km

(04:23'48")

00:38'24" (+05'27")

01:21'21" (+15'06")

40 km

(05:06'45")

00:42'57" (+10'00")

Finish

(05:30:25)

日期: 2017-08-13 05:00 - 總爬升: 411 m - 地點: 台東縣關山鎮 - 天氣: 晴天(酷熱) - 卡路里: 3630 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

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參加2017關山冠軍米馬拉松第3天，今天大家跑友跑的速度有比較加速，可能都在趕火車時間吧!結束3天的賽事了
大家互道明年再見!

賽後評分: 補給、路線規劃等不錯，第3天依然熱情太陽擁抱著。
給 4 星

8月累積里程 : 171.04 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

Hsiu Tuan Hung, green 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'13"	00:14'08"
3	06'11"	00:20'19"
4	06'03"	00:26'22"
5	06'35"	00:32'57"
6	06'27"	00:39'24"
7	06'18"	00:45'42"
8	07'07"	00:52'49"
9	07'10"	00:59'59"
10	06'16"	01:06'15"
11	06'27"	01:12'42"
12	08'29"	01:21'11"
13	07'51"	01:29'02"
14	09'59"	01:39'01"
15	09'41"	01:48'42"
16	08'34"	01:57'16"
17	07'17"	02:04'33"
18	10'59"	02:15'32"
19	07'27"	02:22'59"
20	07'34"	02:30'33"
21	08'18"	02:38'51"
22	08'50"	02:47'41"
23	07'02"	02:54'43"
24	06'46"	03:01'29"
25	07'55"	03:09'24"
26	06'00"	03:15'24"
27	06'46"	03:22'10"
28	06'50"	03:29'00"
29	09'44"	03:38'44"
30	06'40"	03:45'24"
31	08'29"	03:53'53"
32	06'37"	04:00'30"
33	08'48"	04:09'18"
34	07'59"	04:17'17"
35	06'31"	04:23'48"
36	06'30"	04:30'18"
37	08'33"	04:38'51"
38	12'45"	04:51'36"
39	07'28"	04:59'04"
40	07'41"	05:06'45"
41	06'33"	05:13'18"
42	08'07"	05:21'25"
43	07'41"	05:29'06"
42.9	-13'-2"	05:30'47"