皮皮中 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.2 km | 00:30:48 | 05:52/km

日期: 2017-08-21 06:04 - 地點: 鹽水溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C

Pace: 06'04" / 05'50" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'53")

05'49" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'42")

05'48"

1000 / 3000

4

05'49"

(23'31")

05'49" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'22")

05'51" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'25"

(30'48")

05'36"

253 / 5253

晨跑

8月累積里程 : 60.37 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

昌芳秋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'50"	00:11'54"
3	05'48"	00:17'42"
4	05'50"	00:23'32"
5	05'51"	00:29'23"
5.3	05'35"	00:30'48"

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