ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/10/22 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

恭喜破PB

半馬 | 01:36:26 | 04:34/km | 第9半馬

第三屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	01:36:26
總名次	36 / 729
分組名次	14 / 186
平均速度	04:34/km

官方證書

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'46")

00:21'46"

00:44'43"

10 km

(00:44'43")

00:22'57" (+01'11")

15 km

(01:09'51")

00:25'08" (+03'22")

00:50'21" (+05'38")

20 km

(01:35'04")

00:25'13" (+03'27")

Finish

(01:36:26)

日期: 2017-10-22 06:29 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 184

新竹

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新竹

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新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

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小破一下👀
但是...好像太多...下次...

賽前宣言: 第二次參加！加油！希望順利完賽

賽後評分: 除了不知為何公里數有些許不足。其餘補給，賽事路線，跟一路上所遇的工作人員都很棒！
給 4 星

10月累積里程 : 248.90 km

adidas adizero adios 3 m 累積 : 818.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jones, Leo Tseng 和其他 23 人說推

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觀看另 25 則留言

阿輔讚嘆又神。跪。記得等我

2017-10-25 17:57 ·

1 個人推

Eric Tsai 下次還是能破又神沒問題的！

2017-10-25 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'35"	00:08'51"
3	04'12"	00:13'03"
4	04'23"	00:17'26"
5	04'20"	00:21'46"
6	04'55"	00:26'41"
7	04'14"	00:30'55"
8	04'36"	00:35'31"
9	04'45"	00:40'16"
10	04'27"	00:44'43"
11	04'53"	00:49'36"
12	04'46"	00:54'22"
13	05'21"	00:59'43"
14	05'08"	01:04'51"
15	05'00"	01:09'51"
16	05'42"	01:15'33"
17	05'27"	01:21'00"
18	04'04"	01:25'04"
19	04'46"	01:29'50"
20	05'14"	01:35'04"
20.3	04'31"	01:36'38"