張慶忠 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
ID 165567

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全馬 | 03:20:27 | 04:45/km | 第12馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	03:20:27
總名次	19 / 843
分組名次	7 / 280
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'42")

00:23'42" (+01'10")

00:47'35"

10 km

(00:47'35")

00:23'53" (+01'21")

15 km

(01:10'07")

00:22'32"

00:00'00"

Finish

(03:20:27)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 屏東潮州八大魔法森林樂園 - 天氣: 陰涼轉熱 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'28")

997 / 997

2

04'40"

(09'29")

04'39" (+00'18")

1001 / 1999

3

04'46"

(14'15")

04'49" (+00'28")

988 / 2988

4

04'42"

(18'57")

04'37" (+00'16")

1014 / 4003

5

04'45"

(23'42")

04'43" (+00'22")

1003 / 5007

展開計圈分析

屏東

張慶忠

·

賽前宣言: 第一次參賽~期許天氣涼爽!

賽後評分: 感謝警察及志工交管及補給站工作，路跑指示均清楚。
給 4 星

10月累積里程 : 370.77 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1604.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

陳信安, 皇星晨和其他 122 人說推

·

觀看另 55 則留言

Vivien Wu 賀喜大哥順利完賽漂亮上凸台。凸^-^凸

2017-10-30 11:53 ·

1 個人推

丁彥伶你也太厲害了！恭喜完賽

2017-10-31 02:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'47"	00:14'20"
4	04'37"	00:18'57"
5	04'45"	00:23'42"
6	04'43"	00:28'25"
7	04'40"	00:33'05"
8	04'42"	00:37'47"
9	04'48"	00:42'35"
10	05'00"	00:47'35"
11	04'59"	00:52'34"
12	04'25"	00:56'59"
13	04'23"	01:01'22"
14	04'26"	01:05'48"
15.0	04'24"	01:10'07"

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