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詹棋揚
新北市
ID 339158
18 位追隨者
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下一篇 >
詹棋揚
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:58:02
|
05:29/km
|
第1半馬
2017 三商盃公益路跑
官方成績
日期
2017-10-28
成績
01:58:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'02")
00:26'02"
00:52'53"
10 km
(00:52'53")
00:26'51" (+00'49")
15 km
(01:20'50")
00:27'57" (+01'55")
00:56'36" (+03'43")
20 km
(01:49'29")
00:28'39" (+02'37")
Finish
(01:58:02)
日期:
2017-10-28 06:00
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1602 Cal
-
總步數:
19476
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
110 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'38"
(05'38")
05'35" (+00'32")
1008 / 1008
167 / 107
2
05'06"
(10'44")
05'03"
1007 / 2016
169 / 116
3
05'07"
(15'51")
05'05" (+00'02")
1006 / 3022
168 / 116
4
05'05"
(20'56")
05'03"
1003 / 4025
169 / 116
5
05'07"
(26'03")
05'04" (+00'01")
1008 / 5033
169 / 116
展開計圈分析
6
05'28"
(31'31")
05'26" (+00'23")
1005 / 6039
166 / 110
7
05'12"
(36'43")
05'09" (+00'06")
1008 / 7048
167 / 115
8
05'20"
(42'03")
05'17" (+00'14")
1008 / 8056
166 / 113
9
05'21"
(47'24")
05'20" (+00'17")
1002 / 9058
165 / 113
10
05'30"
(52'54")
05'29" (+00'26")
1000 / 10059
164 / 110
11
05'34"
(58'28")
05'30" (+00'27")
1010 / 11069
163 / 110
12
05'30"
(01:03'58")
05'29" (+00'26")
1002 / 12072
164 / 110
13
05'38"
(01:09'36")
05'37" (+00'34")
1001 / 13073
163 / 108
14
05'44"
(01:15'20")
05'42" (+00'39")
1004 / 14077
162 / 108
15
05'38"
(01:20'58")
05'34" (+00'31")
1009 / 15087
162 / 109
16
05'42"
(01:26'40")
05'40" (+00'37")
1003 / 16091
162 / 108
17
05'53"
(01:32'33")
05'50" (+00'47")
1008 / 17099
163 / 104
18
05'30"
(01:38'03")
05'28" (+00'25")
1003 / 18103
164 / 110
19
05'46"
(01:43'49")
05'43" (+00'40")
1007 / 19110
164 / 106
20
05'45"
(01:49'34")
05'44" (+00'41")
1002 / 20113
161 / 107
21
05'49"
(01:55'23")
05'46" (+00'43")
1008 / 21122
161 / 107
22
02'39"
(01:58'02")
05'49" (+00'46")
454 / 21576
160 / 106
賽前宣言:
。
賽後評分:
非常好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
272.19 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳若鈴
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'06"
00:10'43"
3
05'07"
00:15'50"
4
05'05"
00:20'55"
5
05'07"
00:26'02"
6
05'25"
00:31'27"
7
05'11"
00:36'38"
8
05'20"
00:41'58"
9
05'22"
00:47'20"
10
05'33"
00:52'53"
11
05'30"
00:58'23"
12
05'30"
01:03'53"
13
05'39"
01:09'32"
14
05'43"
01:15'15"
15
05'35"
01:20'50"
16
05'47"
01:26'37"
17
05'49"
01:32'26"
18
05'30"
01:37'56"
19
05'45"
01:43'41"
20
05'48"
01:49'29"
21
05'47"
01:55'16"
21.5
06'05"
01:58'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
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