| 半馬 | 03:38:32 | 10:21/km | 第10半馬官方成績 | 日期 | 2017-10-29 | 成績 | 03:38:32 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 10:21/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:40'02" | 01:23'53" | | 00:43'51" (+03'49") | | 00:50'46" (+10'44") | 01:42'15" (+18'22") | | 00:51'29" (+11'27") | |
日期: 2017-10-29 07:00 - 總爬升: 248 m - 地點: 青埔運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 | 2 | | 07'31" (+00'49") | 1000 / 2000 | 3 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 3000 | 4 | | 08'14" (+01'32") | 1000 / 4000 | 5 | | 10'25" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 6000 | 7 | | 08'04" (+01'22") | 1000 / 7000 | 8 | | 08'49" (+02'07") | 1000 / 8000 | 9 | | 10'23" (+03'41") | 1000 / 9000 | 10 | | 08'51" (+02'09") | 1000 / 10000 | 11 | | 09'52" (+03'10") | 1000 / 11000 | 12 | | 11'43" (+05'01") | 1000 / 12000 | 13 | | 09'45" (+03'03") | 1000 / 13000 | 14 | | 08'37" (+01'55") | 1000 / 14000 | 15 | | 10'46" (+04'04") | 1000 / 15000 | 16 | | 09'25" (+02'43") | 1000 / 16000 | 17 | | 10'23" (+03'41") | 1000 / 17000 | 18 | | 11'47" (+05'05") | 1000 / 18000 | 19 | | 10'26" (+03'44") | 1000 / 19000 | 20 | | 09'26" (+02'44") | 1000 / 20000 | 21 | | 11'39" (+04'57") | 1000 / 21000 | 22 | | 10'02" (+03'20") | 1000 / 22000 |
新竹Chien Chen Lee  賽前宣言: 陪老婆一起跑 賽後評分: 小而美的賽事,最後一個補給站工作人員還送我一串蕉,陪老婆跑跑雖然成績沒有很好,但重點是~老婆完賽了給她一百分的讚 給 4 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.70 km  母子鱷魚 二代戰鞋(啵亮銀) 累積 : 519.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'42" | 00:06'42" | 2 | 07'31" | 00:14'13" | 3 | 07'09" | 00:21'22" | 4 | 08'15" | 00:29'37" | 5 | 10'25" | 00:40'02" | 6 | 07'41" | 00:47'43" | 7 | 08'05" | 00:55'48" | 8 | 08'50" | 01:04'38" | 9 | 10'24" | 01:15'02" | 10 | 08'51" | 01:23'53" | 11 | 09'52" | 01:33'45" | 12 | 11'44" | 01:45'29" | 13 | 09'45" | 01:55'14" | 14 | 08'38" | 02:03'52" | 15 | 10'47" | 02:14'39" | 16 | 09'25" | 02:24'04" | 17 | 10'23" | 02:34'27" | 18 | 11'48" | 02:46'15" | 19 | 10'26" | 02:56'41" | 20 | 09'27" | 03:06'08" | 21 | 11'40" | 03:17'48" | 22 | 10'03" | 03:27'51" | 23.0 | 10'43" | 03:38'32" |
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