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Ethan Liu
台北市
ID 192491
39 位追隨者
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Ethan Liu
22.5 km
|
01:52:13
|
04:59/km
|
第5半馬
2017 權民路跑
官方成績
日期
2017-11-04
成績
01:52:13
總名次
201 / 1726
分組名次
89 / 678
平均速度
04:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'02")
00:25'02"
00:50'17"
10 km
(00:50'17")
00:25'15" (+00'13")
15 km
(01:16'43")
00:26'26" (+01'24")
00:51'59" (+01'42")
20 km
(01:42'16")
00:25'33" (+00'31")
Finish
(01:52:13)
日期:
2017-11-04 06:30
-
地點:
大佳河濱基8水門
-
天氣:
毛毛雨
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1411 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(25)
賽前宣言:
加油
賽後評分:
水站距離短還不錯, 但遊戲活動有點排太長了
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
158.24 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Ivan
,
bled Chen
和其他
7
人說推
·
留言
Ken Chung
飛毛腿!
2017-11-04 13:34 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'23"
00:05'23"
2
04'42"
00:10'05"
3
04'59"
00:15'04"
4
04'57"
00:20'01"
5
05'01"
00:25'02"
6
04'54"
00:29'56"
7
05'02"
00:34'58"
8
05'16"
00:40'14"
9
04'54"
00:45'08"
10
05'09"
00:50'17"
11
05'15"
00:55'32"
12
06'17"
01:01'49"
13
04'51"
01:06'40"
14
05'07"
01:11'47"
15
04'56"
01:16'43"
16
04'53"
01:21'36"
17
04'59"
01:26'35"
18
05'45"
01:32'20"
19
05'01"
01:37'21"
20
04'55"
01:42'16"
21
04'59"
01:47'15"
22
05'06"
01:52'21"
22.0
--'--"
01:52'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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5.1 km
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台中阿森
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5.1 km
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台中阿森
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王聖欣
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3.6 km
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王聖欣
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4.0 km
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Annie Teng
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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7.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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王聖欣
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Inna Chang
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鄭穗霓
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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7.4 km
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Inna Chang
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0.3 km
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