小胖日本仁 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

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小胖日本仁

全馬 | 04:25:53 | 06:18/km | 第55馬

2017 聖嘉民啟智中心『2017白日夢公益路跑活動』

官方成績
日期	2017-11-04
成績	04:25:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19" (+05'16")

01:01'07" (+06'55")

10 km

(01:01'07")

00:28'48" (+01'45")

15 km

(01:28'16")

00:27'09" (+00'06")

00:54'12"

20 km

(01:55'19")

00:27'03"

25 km

(02:25'12")

00:29'53" (+02'50")

01:00'26" (+06'14")

30 km

(02:55'45")

00:30'33" (+03'30")

35 km

(03:33'12")

00:37'27" (+10'24")

01:16'34" (+22'22")

40 km

(04:12'19")

00:39'07" (+12'04")

Finish

(04:25:53)

日期: 2017-11-04 06:31 - 總爬升: 825 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2353 Cal - 平均步頻: 179

賽前宣言: 娘家馬

賽後評分: 小而美的賽事，讚啦！
給 5 星

11月累積里程 : 239.18 km

Epson 上傳 | 7 years ago

KevinChen, kjlin 和其他 20 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-11-04 13:35 ·

1 個人推

小胖日本仁謝謝百信兄！

2017-11-04 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'44"	00:13'03"
3	05'07"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	08'07"	00:32'19"
6	08'20"	00:40'39"
7	04'36"	00:45'15"
8	04'45"	00:50'00"
9	05'13"	00:55'13"
10	05'54"	01:01'07"
11	05'19"	01:06'26"
12	05'59"	01:12'25"
13	05'12"	01:17'37"
14	05'21"	01:22'58"
15	05'18"	01:28'16"
16	05'12"	01:33'28"
17	05'21"	01:38'49"
18	05'14"	01:44'03"
19	05'13"	01:49'16"
20	06'03"	01:55'19"
21	05'19"	02:00'38"
22	07'21"	02:07'59"
23	05'55"	02:13'54"
24	05'37"	02:19'31"
25	05'41"	02:25'12"
26	05'47"	02:30'59"
27	06'17"	02:37'16"
28	05'02"	02:42'18"
29	05'42"	02:48'00"
30	07'45"	02:55'45"
31	06'58"	03:02'43"
32	06'39"	03:09'22"
33	05'26"	03:14'48"
34	08'31"	03:23'19"
35	09'53"	03:33'12"
36	10'41"	03:43'53"
37	10'16"	03:54'09"
38	06'06"	04:00'15"
39	05'14"	04:05'29"
40	06'50"	04:12'19"
41	05'16"	04:17'35"
42	05'23"	04:22'58"
42.6	05'10"	04:25'53"

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