仙輩 2017/11/04 訓練日誌

仙輩台北市
ID 207127

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仙輩

全馬 | 04:19:00 | 06:08/km | 第13馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	04:19:00
總名次	271 / 2770
分組名次	51 / 440
平均速度	06:08/km

官方證書

仙輩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29" (+07'18")

00:52'04" (+05'38")

10 km

(00:52'04")

00:26'35" (+08'24")

15 km

(01:16'54")

00:24'50" (+06'39")

00:58'30" (+12'04")

20 km

(01:50'34")

00:33'40" (+15'29")

25 km

(02:08'45")

00:18'11"

00:46'26"

30 km

(02:37'00")

00:28'15" (+10'04")

35 km

(03:04'09")

00:27'09" (+08'58")

00:47'59" (+01'33")

40 km

(03:24'59")

00:20'50" (+02'39")

Finish

(04:19:00)

日期: 2017-11-04 07:00 - 總爬升: 3561 m - 卡路里: 2332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'06" (+02'36")

1000 / 1000

00'23"

(05'29")

05'16" (+02'46")

72 / 1072

05'05"

(10'34")

05'05" (+02'35")

1000 / 2072

05'00"

(15'34")

05'00" (+02'30")

1000 / 3072

05'10"

(20'44")

05'10" (+02'40")

1000 / 4072

展開計圈分析

台北市

仙輩

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台北市

仙輩

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賽後評分: Good !
給 4 星

11月累積里程 : 212.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

leegogo, Hannah 和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

何泰義恭喜完賽！

2017-11-06 06:52 ·

1 個人推

pt 隔週馬(六天)，厲害

2017-11-06 07:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'10"	00:09'40"
3	05'02"	00:14'42"
4	05'12"	00:19'54"
5	05'35"	00:25'29"
6	05'21"	00:30'50"
7	05'23"	00:36'13"
8	05'06"	00:41'19"
9	05'34"	00:46'53"
10	05'11"	00:52'04"
11	06'15"	00:58'19"
12	02'55"	01:01'14"
13	04'16"	01:05'30"
14	04'16"	01:09'46"
15	07'08"	01:16'54"
16	06'31"	01:23'25"
17	04'35"	01:28'00"
18	08'25"	01:36'25"
19	05'09"	01:41'34"
20	09'00"	01:50'34"
21	00'03"	01:50'37"
22	09'31"	02:00'08"
23	00'21"	02:00'29"
24	05'15"	02:05'44"
25	03'01"	02:08'45"
26	06'21"	02:15'06"
27	04'36"	02:19'42"
28	05'31"	02:25'13"
29	05'12"	02:30'25"
30	06'35"	02:37'00"
31	06'02"	02:43'02"
32	04'54"	02:47'56"
33	02'24"	02:50'20"
34	04'54"	02:55'14"
35	08'55"	03:04'09"
36	01'20"	03:05'29"
37	07'24"	03:12'53"
38	02'06"	03:14'59"
39	04'33"	03:19'32"
40	05'27"	03:24'59"
41	04'35"	03:29'34"
42	04'51"	03:34'25"
42.2	05'38"	03:35'36"