Shih Hung Chen 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:49:11 | 05:10/km | 第6半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:49:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49"

00:49'19"

10 km

(00:49'19")

00:25'30" (+01'41")

15 km

(01:15'36")

00:26'17" (+02'28")

00:53'18" (+03'59")

20 km

(01:42'37")

00:27'01" (+03'12")

Finish

(01:49:11)

日期: 2017-11-05 06:40 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'05")

04'35" (+00'08")

1003 / 2003

3

04'45"

(13'50")

04'47" (+00'20")

990 / 2993

4

05'01"

(18'51")

04'57" (+00'30")

1010 / 4004

5

04'58"

(23'49")

04'59" (+00'32")

995 / 5000

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 田中馬沒抽到，同主辦的一定要參加

賽後評分: 太多吃的了
給 5 星

11月累積里程 : 94.74 km

Mizuno 19 累積 : 381.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 榮文和其他 5 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2017-11-05 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'37"	00:09'05"
3	04'49"	00:13'54"
4	04'57"	00:18'51"
5	04'58"	00:23'49"
6	05'04"	00:28'53"
7	05'01"	00:33'54"
8	05'08"	00:39'02"
9	05'06"	00:44'08"
10	05'11"	00:49'19"
11	05'11"	00:54'30"
12	04'54"	00:59'24"
13	05'57"	01:05'21"
14	05'04"	01:10'25"
15	05'11"	01:15'36"
16	05'43"	01:21'19"
17	05'14"	01:26'33"
18	05'09"	01:31'42"
19	05'44"	01:37'26"
20	05'11"	01:42'37"
21	05'14"	01:47'51"
21.3	04'56"	01:49'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km