黃佳豪 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃佳豪台中
ID 37847

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22.0 km | 03:00:00 | 08:10/km | 第12半馬

臺中市清水區區長盃暨慶祝清水國中創校50周年親子路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	03:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53"

01:16'31"

10 km

(01:16'31")

00:42'38" (+08'45")

15 km

(01:57'28")

00:40'57" (+07'04")

01:18'53" (+02'22")

20 km

(02:35'24")

00:37'56" (+04'03")

Finish

(03:00:00)

日期: 2017-11-04 06:16 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

賽後評分: 風太大了
給 4 星

11月累積里程 : 150.77 km

GPX 上傳 | 7 years ago

htCho, Clover 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	05'41"	00:14'21"
3	06'21"	00:20'42"
4	06'20"	00:27'02"
5	06'51"	00:33'53"
6	07'41"	00:41'34"
7	06'39"	00:48'13"
8	08'58"	00:57'11"
9	06'16"	01:03'27"
10	13'04"	01:16'31"
11	07'59"	01:24'30"
12	06'38"	01:31'08"
13	09'53"	01:41'01"
14	09'19"	01:50'20"
15	07'08"	01:57'28"
16	06'35"	02:04'03"
17	09'33"	02:13'36"
18	06'07"	02:19'43"
19	09'22"	02:29'05"
20	06'19"	02:35'24"
21	06'56"	02:42'20"
22	11'50"	02:54'10"
23	06'16"	03:00'26"
23.2	05'55"	03:01'31"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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