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黃獻輝
高雄
ID 215043
50 位追隨者
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黃獻輝
半馬
|
01:38:24
|
04:39/km
|
第20半馬
第3屆 內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華活動
官方成績
日期
2017-11-04
成績
01:38:24
總名次
35 / 1036
分組名次
5 / 91
平均速度
04:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'01")
00:22'01"
00:45'05"
10 km
(00:45'05")
00:23'04" (+01'03")
15 km
(01:08'00")
00:22'55" (+00'54")
00:46'41" (+01'36")
20 km
(01:31'46")
00:23'46" (+01'45")
Finish
(01:38:24)
日期:
2017-11-04 06:26
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1101 Cal
-
總步數:
17166
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
124 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'01"
(04'01")
04'00"
1002 / 1002
177 / 140
2
04'16"
(08'17")
04'15" (+00'15")
1002 / 2004
175 / 134
3
04'33"
(12'50")
04'32" (+00'32")
1003 / 3008
174 / 126
4
04'35"
(17'25")
04'32" (+00'32")
1007 / 4016
174 / 125
5
04'37"
(22'02")
04'35" (+00'35")
1003 / 5020
175 / 124
展開計圈分析
6
04'36"
(26'38")
04'33" (+00'33")
1007 / 6027
174 / 125
7
04'39"
(31'17")
04'38" (+00'38")
1001 / 7029
174 / 123
8
04'43"
(36'00")
04'41" (+00'41")
1005 / 8035
174 / 122
9
04'33"
(40'33")
04'30" (+00'30")
1010 / 9045
174 / 127
10
04'36"
(45'09")
04'33" (+00'33")
1008 / 10054
173 / 126
11
04'30"
(49'39")
04'28" (+00'28")
1006 / 11061
173 / 128
12
04'36"
(54'15")
04'33" (+00'33")
1009 / 12070
173 / 126
13
04'31"
(58'46")
04'30" (+00'30")
1002 / 13073
174 / 126
14
04'33"
(01:03'19")
04'32" (+00'32")
1000 / 14074
175 / 125
15
04'48"
(01:08'07")
04'45" (+00'45")
1008 / 15083
173 / 120
16
04'38"
(01:12'45")
04'36" (+00'36")
1004 / 16087
176 / 122
17
04'43"
(01:17'28")
04'41" (+00'41")
1006 / 17093
174 / 122
18
04'48"
(01:22'16")
04'45" (+00'45")
1007 / 18101
175 / 119
19
04'42"
(01:26'58")
04'40" (+00'40")
1004 / 19105
173 / 123
20
04'55"
(01:31'53")
04'53" (+00'53")
1006 / 20112
172 / 118
21
04'27"
(01:36'20")
04'26" (+00'26")
1000 / 21113
174 / 128
高雄
黃
獻輝
·
留言
賽後評分:
完賽物資很多的賽事,可惜動線太差排隊太久
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
178.52 km
M1 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
吳祐明
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 129~ 169
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
04'16"
00:08'16"
3
04'33"
00:12'49"
4
04'32"
00:17'21"
5
04'40"
00:22'01"
6
04'33"
00:26'34"
7
04'42"
00:31'16"
8
04'40"
00:35'56"
9
04'33"
00:40'29"
10
04'36"
00:45'05"
11
04'30"
00:49'35"
12
04'36"
00:54'11"
13
04'31"
00:58'42"
14
04'33"
01:03'15"
15
04'45"
01:08'00"
16
04'41"
01:12'41"
17
04'40"
01:17'21"
18
04'48"
01:22'09"
19
04'42"
01:26'51"
20
04'55"
01:31'46"
21
04'30"
01:36'16"
21.5
04'35"
01:38'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
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