康家輝 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

康家輝桃園
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66.4 km | 02:29:30 | 26.7 km/h

日期: 2017-11-17 15:52 - 總爬升: 124 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 2120 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

11月累積里程 : 98.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄧國豐, 溫仁孝和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	-1.0 %
2	25.9	-0.5 %
3	22.9	-1.7 %
4	25.9	-0.2 %
5	23.2	1.3 %
6	16.1	-0.5 %
7	27.5	1.2 %
8	15.1	-0.4 %
9	25.2	2.7 %
10	22.6	2.5 %
11	23.8	-0.5 %
12	28.3	-0.8 %
13	35.3	-0.8 %
14	25.9	-1.0 %
15	24.7	-0.5 %
16	25.2	-0.3 %
17	33.6	-0.8 %
18	31.3	-0.8 %
19	31.3	-0.5 %
20	25.0	-1.0 %
21	36.0	-0.7 %
22	23.8	-1.4 %
23	33.6	-0.8 %
24	28.3	-0.8 %
25	31.9	-0.6 %
26	31.6	-0.5 %
27	28.1	-0.9 %
28	33.0	-0.2 %
29	35.6	-1.1 %
30	24.3	-0.4 %
31	35.3	-0.2 %
32	25.5	1.2 %
33	36.0	-0.4 %
34	32.1	-0.3 %
35	25.2	-1.6 %
36	34.6	-1.0 %
37	19.6	1.1 %
38	32.4	1.0 %
39	34.3	-0.3 %
40	37.5	-0.9 %
41	26.9	-0.2 %
42	24.7	1.8 %
43	31.6	2.0 %
44	31.3	-0.3 %
45	5.8	-0.7 %
46	34.3	-0.2 %
47	31.6	1.0 %
48	32.1	2.5 %
49	29.5	1.5 %
50	31.6	-1.4 %
51	29.8	-0.1 %
52	22.2	-0.2 %
53	30.8	-0.2 %
54	18.8	1.0 %
55	32.4	-0.2 %
56	27.1	1.0 %
57	32.1	-0.6 %
58	26.5	0.0 %
59	26.1	2.0 %
60	27.7	1.4 %
61	22.9	-0.4 %
62	23.7	-0.4 %
63	20.0	-0.5 %
64	23.8	1.5 %
65	24.7	-0.6 %
66	21.7	-0.2 %
66.4	25.3	-0.2 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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