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    chen wen-che 雲林
    ID 169199
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chen wen-che 
    25.0 km | 02:38:26 | 06:20/km | 第7半馬
    2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績02:38:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'59")
    		00:31'59" (+00'19")01:03'39"
    10 km(01:03'39")
    		00:31'40"
    15 km(01:38'14")
    		00:34'35" (+02'55")01:07'04" (+03'25")
    20 km(02:10'43")
    		00:32'29" (+00'49")
    25 km(02:46'19")
    		00:35'36" (+03'56")00:00'00"
    Finish(02:38:26)

    日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'19"  (13'02")
    		06'19" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'05"  (19'08")
    		06'05" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'05")
    		05'56" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'09"  (31'14")
    		06'09" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (37'06")
    		05'51" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'15")
    		06'09" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'03"  (49'18")
    		06'03" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'19"  (55'38")
    		06'19" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:01'53")
    		06'14" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:08'10")
    		06'17" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:14'33")
    		06'23" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:20'37")
    		06'04" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:27'01")
    		06'24" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:33'17")
    		06'15" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:39'32")
    		06'14" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:46'17")
    		06'44" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:52'30")
    		06'13" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:59'00")
    		06'29" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:05'09")
    		06'08" (+00'18")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:11'29")
    		06'20" (+00'30")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:17'51")
    		06'22" (+00'32")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:23'52")
    		06'00" (+00'10")1000 / 23000
    24
    06'28"  (02:30'20")
    		06'28" (+00'38")1000 / 24000
    25
    05'50"  (02:36'10")
    		05'50"1000 / 25000
    雲林
    chen wen-che
    · 留言

    速度剛剛好。

    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 60.49 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Shin Ming Tseng, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'19"00:13'03"
    306'06"00:19'09"
    405'56"00:25'05"
    506'54"00:31'59"
    606'04"00:38'03"
    706'10"00:44'13"
    806'03"00:50'16"
    907'08"00:57'24"
    1006'15"01:03'39"
    1106'18"01:09'57"
    1207'42"01:17'39"
    1306'04"01:23'43"
    1408'15"01:31'58"
    1506'16"01:38'14"
    1606'15"01:44'29"
    1707'08"01:51'37"
    1806'13"01:57'50"
    1906'44"02:04'34"
    2006'09"02:10'43"
    2106'48"02:17'31"
    2207'14"02:24'45"
    2306'00"02:30'45"
    2409'44"02:40'29"
    2505'50"02:46'19"
    25.410'38"02:50'14"

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