黃明蘋 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:56:41 | 13:44/km

日期: 2017-11-21 19:03 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1368 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 301 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'48" / 12'13" / 13'17" / 13'43" / 29'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'18"

(14'18")

14'15" (+01'57")

1003 / 1003

14 / 473

2

12'25"

(26'43")

12'18"

1008 / 2012

23 / 343

3

13'10"

(39'53")

13'05" (+00'47")

1005 / 3017

26 / 284

4

14'02"

(53'55")

14'01" (+01'43")

1000 / 4018

28 / 247

5

02'46"

(56'41")

22'27" (+10'09")

123 / 4142

37 / 118

11月累積里程 : 249.73 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林瑤雲, Joey Wu 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

辛銘進嫂子晚安運動愉快

2017-11-21 20:24 ·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2017-11-21 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	12'13"	00:26'01"
3	13'17"	00:39'18"
4	13'43"	00:53'01"
4.1	29'45"	00:56'41"

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