吳念祖 2017/11/25 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.0 km | 00:59:32 | 05:57/km

2017 弘光科大 50週年校慶半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-25
成績	00:59:32
總名次	93 / 848
分組名次	86 / 528
平均速度	05:57/km

官方證書

吳念祖

日期: 2017-11-25 06:39 - 總爬升: 226 m - 地點: 弘光科大 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

台中

吳念祖

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實際里程約10.9公里，1公里左右開始約2公里的連續上坡，走走跑跑一直被刷，平地和下坡段追過了50人左右，進終點已有好幾位烏日僑仁國小小鐵人隊的小朋友先到達了，真是後生可畏。
這場比賽完全免費(跑完憑號碼布及晶片退回保證金及押金200元)，主辦單位真是佛心

賽前宣言: GO

賽後評分: 免費的比賽，除了賽T，賽後還有獎牌、點心盒，賽中的補給、交管也都中規中矩。
給 5 星

11月累積里程 : 109.05 km

MIZUNO 皇速累積 : 687.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳節亮, 廖俊欽和其他 116 人說推

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觀看另 14 則留言

小Z 恭喜完賽

2017-11-27 18:30 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-28 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	07'56"	00:11'52"
3	09'27"	00:21'19"
4	05'16"	00:26'35"
5	04'40"	00:31'15"
6	04'29"	00:35'44"
7	05'02"	00:40'46"
8	04'23"	00:45'09"
9	04'23"	00:49'32"
10	04'25"	00:53'57"
10.9	05'59"	00:59'34"

朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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00:06:55

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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