microdem 2017/11/25 訓練日誌

microdem 新北市
ID 10267

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microdem

40.0 km | 09:51:57 | 14:47/km | 第7半馬

福爾摩沙古道

官方成績
日期	2017-11-25
成績	09:51:57
總名次	67 / -
分組名次	- / -
平均速度	14:47/km

官方證書

microdem

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'05")

00:46'05"

02:49'56" (+03'35")

10 km

(02:49'56")

02:03'51" (+17'46")

15 km

(04:08'18")

01:18'22" (+32'17")

02:46'21"

20 km

(05:36'17")

01:27'59" (+41'54")

25 km

(07:07'50")

01:31'33" (+45'28")

00:00'00"

Finish

(09:51:57)

日期: 2017-11-25 05:01 - 總爬升: 1807 m - 卡路里: 1527 Cal - 總步數: 12168 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 217 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'38"

(06'38")

06'37"

1002 / 1002

157 / 96

06'46"

(13'24")

06'45" (+00'08")

1001 / 2003

163 / 90

06'59"

(20'23")

06'56" (+00'19")

1006 / 3010

163 / 87

10'08"

(30'31")

10'06" (+03'29")

1002 / 4013

62 / 159

15'34"

(46'05")

15'32" (+08'55")

1001 / 5015

16 / 382

展開計圈分析

新北市

microdem

留言

賽前宣言: 第一次參賽

賽後評分: 跑山獸辦的比賽就是讚!
給 5 星

11月累積里程 : 92.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, Sailer Liu 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'46"	00:13'24"
3	06'55"	00:20'19"
4	10'12"	00:30'31"
5	15'34"	00:46'05"
6	21'26"	01:07'31"
7	36'04"	01:43'35"
8	27'28"	02:11'03"
9	20'33"	02:31'36"
10	18'20"	02:49'56"
11	15'09"	03:05'05"
12	15'20"	03:20'25"
13	09'29"	03:29'54"
14	24'11"	03:54'05"
15	14'13"	04:08'18"
16	16'04"	04:24'22"
17	16'56"	04:41'18"
18	18'34"	04:59'52"
19	18'17"	05:18'09"
20	18'08"	05:36'17"
21	26'57"	06:03'14"
22	27'18"	06:30'32"
23	16'06"	06:46'38"
24	10'39"	06:57'17"
25	10'33"	07:07'50"
26	19'06"	07:26'56"
26.5	14'01"	07:34'06"