Charles Huang 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Huang 新竹
ID 48146

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半馬 | 01:57:26 | 05:33/km | 第14半馬

2017 SIMPLE RUN 好望角

官方成績
日期	2017-12-02
成績	01:57:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+00'02")

00:50'16"

10 km

(00:50'16")

00:25'07"

15 km

(01:17'35")

00:27'19" (+02'12")

00:56'29" (+06'13")

20 km

(01:46'45")

00:29'10" (+04'03")

Finish

(01:57:26)

日期: 2017-12-02 06:31 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1231 Cal - 總步數: 19558 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

賽前宣言: 吹海風

賽後評分: 實際21.9k
給 4 星

12月累積里程 : 43.05 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1609.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

mingwu, 王進星和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'58"	00:10'26"
3	04'40"	00:15'06"
4	05'02"	00:20'08"
5	05'01"	00:25'09"
6	04'56"	00:30'05"
7	05'08"	00:35'13"
8	04'51"	00:40'04"
9	04'54"	00:44'58"
10	05'18"	00:50'16"
11	05'06"	00:55'22"
12	05'03"	01:00'25"
13	05'31"	01:05'56"
14	05'38"	01:11'34"
15	06'01"	01:17'35"
16	05'23"	01:22'58"
17	05'34"	01:28'32"
18	05'36"	01:34'08"
19	05'53"	01:40'01"
20	06'44"	01:46'45"
21	05'50"	01:52'35"
21.9	05'10"	01:57'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20