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    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevineliao
    恭喜破PB
    全馬 | 03:59:47 | 05:40/km | 第26馬
    2017 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績03:59:47
    總名次1827 / 6532
    分組名次670 / 2065
    平均速度05:40/km
    官方證書
    kevineliao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'44")
    		00:21'44"00:47'35"
    10 km(00:47'35")
    		00:25'51" (+04'07")
    15 km(01:13'45")
    		00:26'10" (+04'26")00:51'36" (+04'01")
    20 km(01:39'11")
    		00:25'26" (+03'42")
    25 km(02:05'54")
    		00:26'43" (+04'59")00:55'36" (+08'01")
    30 km(02:34'47")
    		00:28'53" (+07'09")
    35 km(03:06'09")
    		00:31'22" (+09'38")01:03'32" (+15'57")
    40 km(03:38'19")
    		00:32'10" (+10'26")
    Finish(03:59:47)

    日期: 2017-12-17 06:31 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'25"1000 / 1000
    2
    05'04"  (09'29")
    		05'04" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'29"  (14'58")
    		05'29" (+01'04")1000 / 3000
    4
    05'15"  (20'14")
    		05'15" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'27")
    		05'13" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'39")
    		05'11" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'10"  (35'49")
    		05'10" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'14"  (41'03")
    		05'14" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'14")
    		05'11" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'03"  (51'18")
    		05'03" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'33"  (56'51")
    		05'33" (+01'08")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:01'56")
    		05'04" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:07'05")
    		05'09" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:12'23")
    		05'18" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:17'28")
    		05'04" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:22'29")
    		05'01" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:27'38")
    		05'09" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:32'38")
    		05'00" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:37'51")
    		05'12" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:42'54")
    		05'02" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:48'29")
    		05'34" (+01'09")1000 / 21000
    22
    05'10"  (01:53'39")
    		05'10" (+00'45")1000 / 22000
    23
    05'12"  (01:58'52")
    		05'12" (+00'47")1000 / 23000
    24
    05'28"  (02:04'20")
    		05'28" (+01'03")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:09'37")
    		05'16" (+00'51")1000 / 25000
    26
    05'54"  (02:15'31")
    		05'54" (+01'29")1000 / 26000
    27
    05'28"  (02:21'00")
    		05'28" (+01'03")1000 / 27000
    28
    05'22"  (02:26'22")
    		05'22" (+00'57")1000 / 28000
    29
    06'15"  (02:32'37")
    		06'15" (+01'50")1000 / 29000
    30
    05'53"  (02:38'30")
    		05'53" (+01'28")1000 / 30000
    31
    06'50"  (02:45'21")
    		06'50" (+02'25")1000 / 31000
    32
    06'11"  (02:51'32")
    		06'11" (+01'46")1000 / 32000
    33
    06'03"  (02:57'35")
    		06'03" (+01'38")1000 / 33000
    34
    05'53"  (03:03'29")
    		05'53" (+01'28")1000 / 34000
    35
    06'23"  (03:09'52")
    		06'23" (+01'58")1000 / 35000
    36
    06'15"  (03:16'07")
    		06'15" (+01'50")1000 / 36000
    37
    06'22"  (03:22'30")
    		06'22" (+01'57")1000 / 37000
    38
    06'05"  (03:28'35")
    		06'05" (+01'40")1000 / 38000
    39
    06'28"  (03:35'04")
    		06'28" (+02'03")1000 / 39000
    40
    06'57"  (03:42'02")
    		06'57" (+02'32")1000 / 40000
    41
    06'10"  (03:48'13")
    		06'10" (+01'45")1000 / 41000
    42
    06'18"  (03:54'31")
    		06'18" (+01'53")1000 / 42000
    43
    05'18"  (03:59'50")
    		05'26" (+01'01")976 / 42976
    高雄
    kevineliao
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    賽前宣言: 來跑跑傳說中的河濱賽道
    賽後評分: 不錯的台北馬，但是成績證明很掉漆 20k的時間是錯的，而且，不是每5k有一個感應墊嗎 為何不釋出每5公里的成績？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 83.11 km Adidas Takumi Sen 3 累積 : 179.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    一妹, 蘇建豪 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'42"00:00'42"
    205'04"00:05'46"
    305'29"00:11'15"
    405'16"00:16'31"
    505'13"00:21'44"
    605'12"00:26'56"
    705'10"00:32'06"
    805'14"00:37'20"
    905'11"00:42'31"
    1005'04"00:47'35"
    1105'33"00:53'08"
    1205'05"00:58'13"
    1305'09"01:03'22"
    1405'18"01:08'40"
    1505'05"01:13'45"
    1605'01"01:18'46"
    1705'09"01:23'55"
    1805'01"01:28'56"
    1905'12"01:34'08"
    2005'03"01:39'11"
    2105'35"01:44'46"
    2205'10"01:49'56"
    2305'13"01:55'09"
    2405'28"02:00'37"
    2505'17"02:05'54"
    2605'54"02:11'48"
    2705'29"02:17'17"
    2805'22"02:22'39"
    2906'15"02:28'54"
    3005'53"02:34'47"
    3106'51"02:41'38"
    3206'11"02:47'49"
    3306'03"02:53'52"
    3405'54"02:59'46"
    3506'23"03:06'09"
    3606'15"03:12'24"
    3706'23"03:18'47"
    3806'05"03:24'52"
    3906'29"03:31'21"
    4006'58"03:38'19"
    4106'11"03:44'30"
    4206'18"03:50'48"
    43.005'26"03:56'07"

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    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
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    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
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