林文晴-RUN希望 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

全馬 | 04:49:58 | 06:52/km | 第9馬

2017 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2017-12-23
成績	04:49:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+04'50")

01:12'33" (+05'15")

10 km

(01:12'33")

00:39'18" (+10'53")

15 km

(01:40'58")

00:28'25"

01:07'18"

20 km

(02:19'51")

00:38'53" (+10'28")

25 km

(02:58'01")

00:38'10" (+09'45")

01:07'50" (+00'32")

30 km

(03:27'41")

00:29'40" (+01'15")

35 km

(04:06'30")

00:38'49" (+10'24")

01:11'45" (+04'27")

40 km

(04:39'26")

00:32'56" (+04'31")

Finish

(04:49:58)

日期: 2017-12-23 06:00 - 總爬升: 1208 m - 卡路里: 1602 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

06'38" (+02'04")

1114 / 1114

2

06'31"

(13'55")

06'28" (+01'54")

1006 / 2120

3

05'54"

(19'49")

05'55" (+01'21")

994 / 3115

4

06'41"

(26'30")

06'39" (+02'05")

1003 / 4118

5

07'40"

(34'10")

07'35" (+03'01")

1009 / 5127

展開計圈分析

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

（按到暫停）硬硬山路馬

賽後評分: 贈品很多
給 4 星

12月累積里程 : 259.32 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 超正直和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

neo 文晴真強啊！

2017-12-23 21:29 ·

1 個人推

超正直山路能sub5真的超厲害的!!! 頭城一妹猴塞雷~~

2017-12-29 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'31"	00:13'10"
3	06'01"	00:19'11"
4	06'25"	00:25'36"
5	07'39"	00:33'15"
6	07'44"	00:40'59"
7	06'54"	00:47'53"
8	08'30"	00:56'23"
9	08'11"	01:04'34"
10	07'59"	01:12'33"
11	08'48"	01:21'21"
12	04'37"	01:25'58"
13	04'38"	01:30'36"
14	04'57"	01:35'33"
15	05'25"	01:40'58"
16	06'32"	01:47'30"
17	07'17"	01:54'47"
18	07'40"	02:02'27"
19	08'15"	02:10'42"
20	09'09"	02:19'51"
21	09'24"	02:29'15"
22	08'20"	02:37'35"
23	09'19"	02:46'54"
24	05'50"	02:52'44"
25	05'17"	02:58'01"
26	06'04"	03:04'05"
27	05'50"	03:09'55"
28	05'15"	03:15'10"
29	05'35"	03:20'45"
30	06'56"	03:27'41"
31	10'29"	03:38'10"
32	09'11"	03:47'21"
33	07'02"	03:54'23"
34	05'37"	04:00'00"
35	06'30"	04:06'30"
36	05'33"	04:12'03"
37	06'07"	04:18'10"
38	06'09"	04:24'19"
39	06'52"	04:31'11"
40	08'15"	04:39'26"
41	07'00"	04:46'26"
41.3	11'02"	04:49'58"

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