Shih Hung Chen 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:40:55 | 04:47/km | 第12半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:40:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'25")

00:22'25"

00:45'52"

10 km

(00:45'52")

00:23'27" (+01'02")

15 km

(01:10'13")

00:24'21" (+01'56")

00:49'17" (+03'25")

20 km

(01:35'09")

00:24'56" (+02'31")

Finish

(01:40:55)

日期: 2017-12-24 06:10 - 地點: 雲林縣北港鎮 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'24" (+00'07")

1003 / 1003

2

04'20"

(08'45")

04'17"

1008 / 2012

3

04'28"

(13'13")

04'29" (+00'12")

995 / 3007

4

04'40"

(17'53")

04'40" (+00'23")

999 / 4007

5

04'36"

(22'29")

04'32" (+00'15")

1011 / 5019

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽道窄，用走旳人一堆，跟本要邊跑邊喊。

賽前宣言: 今年最後一場

賽後評分: 補給太亂，走路佔道
給 4 星

12月累積里程 : 107.27 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

wjs, 金玉倩和其他 3 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2017-12-24 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'20"	00:08'45"
3	04'28"	00:13'13"
4	04'40"	00:17'53"
5	04'32"	00:22'25"
6	04'45"	00:27'10"
7	04'39"	00:31'49"
8	04'41"	00:36'30"
9	04'40"	00:41'10"
10	04'42"	00:45'52"
11	04'43"	00:50'35"
12	04'44"	00:55'19"
13	04'50"	01:00'09"
14	04'38"	01:04'47"
15	05'26"	01:10'13"
16	05'03"	01:15'16"
17	04'48"	01:20'04"
18	04'58"	01:25'02"
19	05'08"	01:30'10"
20	04'59"	01:35'09"
21	04'52"	01:40'01"
21.1	10'00"	01:40'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km