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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    283 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 01:53:17 | 05:22/km | 第17半馬
    2017 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績01:53:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14"00:53'21"
    10 km(00:53'21")
    		00:27'07" (+00'53")
    15 km(01:20'05")
    		00:26'44" (+00'30")00:54'20" (+00'59")
    20 km(01:47'41")
    		00:27'36" (+01'22")
    Finish(01:53:17)

    日期: 2017-12-24 06:11 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 20848 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'04" (+00'16")1002 / 1002183 / 107
    2
    05'10"  (10'15")
    		05'08" (+00'20")1004 / 2006185 / 104
    3
    05'16"  (15'31")
    		05'13" (+00'25")1008 / 3015184 / 103
    4
    05'20"  (20'51")
    		05'18" (+00'30")1004 / 4020183 / 102
    5
    05'27"  (26'18")
    		05'24" (+00'36")1006 / 5027183 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (31'45")
    		05'26" (+00'38")1002 / 6029183 / 100
    7
    05'28"  (37'13")
    		05'27" (+00'39")1001 / 7031184 / 99
    8
    05'29"  (42'42")
    		05'27" (+00'39")1003 / 8034184 / 99
    9
    05'24"  (48'06")
    		05'21" (+00'33")1007 / 9042184 / 100
    10
    05'20"  (53'26")
    		05'17" (+00'29")1006 / 10049186 / 101
    11
    05'21"  (58'47")
    		05'18" (+00'30")1007 / 11056184 / 102
    12
    05'22"  (01:04'09")
    		05'20" (+00'32")1003 / 12060183 / 101
    13
    05'17"  (01:09'26")
    		05'15" (+00'27")1004 / 13064183 / 103
    14
    05'20"  (01:14'46")
    		05'17" (+00'29")1007 / 14071183 / 102
    15
    05'26"  (01:20'12")
    		05'24" (+00'36")1003 / 15075184 / 100
    16
    05'35"  (01:25'47")
    		05'34" (+00'46")1001 / 16076182 / 98
    17
    05'28"  (01:31'15")
    		05'25" (+00'37")1008 / 17084183 / 100
    18
    05'31"  (01:36'46")
    		05'28" (+00'40")1006 / 18091183 / 99
    19
    05'33"  (01:42'19")
    		05'32" (+00'44")1002 / 19093183 / 98
    20
    05'29"  (01:47'48")
    		05'26" (+00'38")1006 / 20100182 / 100
    21
    04'51"  (01:52'39")
    		04'48"1008 / 21108184 / 112
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言

    飲恨，差5秒鐘破自主PB,但欣慰的是還是破了正式比賽的紀錄！

    賽前宣言: 家鄉馬 一定要參加的啦！
    賽後評分: 補給非常棒，完賽禮更讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 173.94 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hokungchin, 史巴克 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2017-12-24 09:22 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽破 PB
    2017-12-24 09:27 ·
     1 個人推
    iHsuan (智邦路跑） 恭喜完賽破 PB
    2017-12-24 09:27 ·
    霖爸 智邦路跑 3Q
    2017-12-24 09:31 ·
    黃家偉（智邦路跑） Tony san你好,恭喜漂亮破PB順利完賽！
    2017-12-24 10:51 ·
    山姆 恭喜高速完賽～
    2017-12-24 11:17 ·
    霖爸 智邦路跑 太想破紀錄了，很棒的補給少吃了好多呀！
    2017-12-24 11:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'10"00:10'14"
    305'16"00:15'30"
    405'20"00:20'50"
    505'24"00:26'14"
    605'30"00:31'44"
    705'28"00:37'12"
    805'26"00:42'38"
    905'23"00:48'01"
    1005'20"00:53'21"
    1105'22"00:58'43"
    1205'22"01:04'05"
    1305'16"01:09'21"
    1405'17"01:14'38"
    1505'27"01:20'05"
    1605'38"01:25'43"
    1705'25"01:31'08"
    1805'31"01:36'39"
    1905'33"01:42'12"
    2005'29"01:47'41"
    2104'52"01:52'33"
    21.204'43"01:53'17"

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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
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