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    Chin-fan Lin 台中
    ID 298739
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin-fan Lin
    22.8 km | 02:11:18 | 05:45/km | 第7半馬
    2017 羅布森集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績02:11:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'31")
    		00:26'31"00:53'15"
    10 km(00:53'15")
    		00:26'44" (+00'13")
    15 km(01:21'14")
    		00:27'59" (+01'28")00:55'25" (+02'10")
    20 km(01:48'40")
    		00:27'26" (+00'55")
    Finish(02:11:18)

    日期: 2017-12-24 06:30 - 總爬升: 483 m - 天氣: 陽光燦爛 - 平均心率: 159 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'27")
    		05'11" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'36")
    		05'08" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'00")
    		05'24" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'30"  (26'30")
    		05'30" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'57")
    		05'26" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'17")
    		05'20" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'35")
    		05'18" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'06"  (47'41")
    		05'06" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'32"  (53'14")
    		05'32" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'29"  (58'43")
    		05'29" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:04'13")
    		05'30" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:09'58")
    		05'45" (+00'49")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:15'46")
    		05'47" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:21'13")
    		05'26" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:26'45")
    		05'32" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:32'04")
    		05'18" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:37'36")
    		05'32" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:43'05")
    		05'28" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:48'38")
    		05'33" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:54'03")
    		05'24" (+00'28")1000 / 21000
    22
    05'14"  (01:59'17")
    		05'14" (+00'18")1000 / 22000
    23
    04'56"  (02:04'13")
    		04'56"1000 / 23000
    24
    05'23"  (02:09'37")
    		05'23" (+00'27")1000 / 24000
    台中
    Chin-fan Lin
    獎盃是陶笛造型，很特別呢！
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    拿到分二（女總五），前面的選手超級強，我望塵莫及😓
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    距離從22.8變成24.3，崩潰耶~~~
    劉少 和 Swisher Wu 說推
    · 留言

    說好的22.8km呢？從22km開始衝刺，竟跑了2公里多才到終點，有一種想死的感覺😣
    又創了自己的紀錄，雖然跑到舊傷復發又快要抽筋，但集集的賽道很舒服，坡度也不大，可惜在終點前才開始有音樂相伴，而快掛掉的我已無心欣賞😞
    今天才24.3km而且坡度很小就快爆了，開始擔心29km的日月潭環湖了⋯⋯

    賽前宣言: 期待無痛且順利完賽！
    賽後評分: 賽道風景很美，補給也不錯。但距離22.8km變成24.3km，真的差太多，會讓選手衝刺到崩潰！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.31 km 亞瑟士 虎走4 灰藍 累積 : 519.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    謝錦川, ♉ Syncs Wang 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    ~地瓜貓~ 太厲害了，跑到得獎，分二妹
    2017-12-24 12:12 ·
    Mint Black 恭喜好姊妹又拿下一包~
    跑的很棒~
    2017-12-24 14:32 ·
    Chin-fan Lin 多謝鼓勵：）這次的女總排前三都24.3km還破二呢！難怪我連她們的車尾燈都沒看到。佩服+羨慕～
    Mint：有看到我右邊的分五是誰嗎？
    2017-12-24 14:59 ·
     1 個人推
    Mint Black 喔喔～Yalin!! 哈哈 妳們都好棒
    2017-12-24 16:23 ·
    Mint Black 北港馬人山人海，讓我想到田中，北港國中的學生都好乖~
    2017-12-24 17:36 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜上凸台完賽
    多出來的就當做日月潭環湖的練習啊！
    2017-12-25 10:21 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜好成績、再上凸台，聖誕節快樂 ~
    2017-12-25 23:35 ·
    Chin-fan Lin 謝謝劉少和王大哥。為了有天能挑戰全馬，多跑一些也是好的，不過我可能要先解決有速度+長距離時，腳趾頭會起水泡的問題>”<
    2017-12-27 10:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'11"00:10'27"
    305'10"00:15'37"
    405'24"00:21'01"
    505'30"00:26'31"
    605'27"00:31'58"
    705'20"00:37'18"
    805'19"00:42'37"
    905'06"00:47'43"
    1005'32"00:53'15"
    1105'29"00:58'44"
    1205'31"01:04'15"
    1305'45"01:10'00"
    1405'48"01:15'48"
    1505'26"01:21'14"
    1605'33"01:26'47"
    1705'18"01:32'05"
    1805'33"01:37'38"
    1905'28"01:43'06"
    2005'34"01:48'40"
    2105'24"01:54'04"
    2205'14"01:59'18"
    2304'57"02:04'15"
    2405'24"02:09'39"
    24.305'20"02:11'19"

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