怡安(河馬跑不快) 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

半馬 | 01:39:18 | 04:42/km | 第27半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:39:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'22")

00:22'22"

00:46'00"

10 km

(00:46'00")

00:23'38" (+01'16")

15 km

(01:09'52")

00:23'52" (+01'30")

00:48'04" (+02'04")

20 km

(01:34'04")

00:24'12" (+01'50")

Finish

(01:39:18)

日期: 2017-12-24 06:10 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

真的覺得全馬破四比半馬破百容易多了

賽前宣言: 😀😀

賽後評分: 堤防上太多人跑不順
給 4 星

12月累積里程 : 215.39 km

第二雙Y拖型號累積 : 16348.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃鈺雯, 陳小P 和其他 58 人說推

·

觀看另 12 則留言

張同心恭喜完賽！

2017-12-25 09:53 ·

陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-12-25 15:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'24"	00:08'42"
3	04'28"	00:13'10"
4	04'38"	00:17'48"
5	04'34"	00:22'22"
6	04'50"	00:27'12"
7	04'36"	00:31'48"
8	04'54"	00:36'42"
9	04'40"	00:41'22"
10	04'38"	00:46'00"
11	04'40"	00:50'40"
12	04'44"	00:55'24"
13	04'46"	01:00'10"
14	04'44"	01:04'54"
15	04'58"	01:09'52"
16	04'54"	01:14'46"
17	04'48"	01:19'34"
18	04'48"	01:24'22"
19	04'48"	01:29'10"
20	04'54"	01:34'04"
21	04'30"	01:38'34"
21.2	04'04"	01:39'18"

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朋友動態

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