郭中峰👣 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
ID 274404

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:27:54 | 04:09/km | 第11半馬

第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-31
成績	01:27:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'28")

00:19'28"

00:41'21" (+00'42")

10 km

(00:41'21")

00:21'53" (+02'25")

15 km

(01:02'01")

00:20'40" (+01'12")

00:40'39"

20 km

(01:22'00")

00:19'59" (+00'31")

Finish

(01:27:54)

日期: 2017-12-31 06:59 - 總爬升: 464 m - 地點: 泰雅度假村 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

南投

郭中峰👣

·

南投

郭中峰👣

·

南投

郭中峰👣

·

賽後評分: 山獸
給 5 星

12月累積里程 : 192.35 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳淑專, candy 和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿德恭喜超高速完賽！新年快樂~

2018-01-01 01:41 ·

能能恭喜高速漂亮完賽，讚啦！新年快樂！

2018-01-01 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	04'07"	00:07'52"
3	04'00"	00:11'52"
4	03'59"	00:15'51"
5	03'37"	00:19'28"
6	04'03"	00:23'31"
7	04'29"	00:28'00"
8	04'44"	00:32'44"
9	04'24"	00:37'08"
10	04'13"	00:41'21"
11	04'18"	00:45'39"
12	04'30"	00:50'09"
13	04'01"	00:54'10"
14	03'50"	00:58'00"
15	04'01"	01:02'01"
16	03'57"	01:05'58"
17	04'10"	01:10'08"
18	03'51"	01:13'59"
19	04'07"	01:18'06"
20	03'54"	01:22'00"
21	04'34"	01:26'34"
21.1	11'29"	01:27'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km