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    陳朝榮 雲林
    ID 74017
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝榮
    全馬 | 03:40:51 | 05:14/km | 第71馬
    2018 金門馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績03:40:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'17")
    		00:21'17"00:45'15"
    10 km(00:45'15")
    		00:23'58" (+02'41")
    15 km(01:09'42")
    		00:24'27" (+03'10")00:49'21" (+04'06")
    20 km(01:34'36")
    		00:24'54" (+03'37")
    25 km(01:59'49")
    		00:25'13" (+03'56")00:51'30" (+06'15")
    30 km(02:26'06")
    		00:26'17" (+05'00")
    35 km(02:54'42")
    		00:28'36" (+07'19")00:58'55" (+13'40")
    40 km(03:25'01")
    		00:30'19" (+09'02")
    Finish(03:40:51)

    日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'20"  (09'07")
    		04'20"1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'44")
    		04'37" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'24")
    		04'40" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'30"  (22'54")
    		04'30" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'33")
    		04'38" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'50"  (32'23")
    		04'50" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'48"  (37'12")
    		04'48" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'55"  (42'07")
    		04'55" (+00'35")1000 / 9000
    10
    04'44"  (46'52")
    		04'44" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'56"  (51'49")
    		04'56" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'48"  (56'37")
    		04'48" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:01'37")
    		05'00" (+00'40")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:06'31")
    		04'54" (+00'34")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:11'19")
    		04'47" (+00'27")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:16'15")
    		04'56" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:21'07")
    		04'51" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:26'11")
    		05'03" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:31'14")
    		05'03" (+00'43")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:36'12")
    		04'58" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:41'15")
    		05'03" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:46'12")
    		04'56" (+00'36")1000 / 22000
    23
    04'56"  (01:51'08")
    		04'56" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'15"  (01:56'24")
    		05'15" (+00'55")1000 / 24000
    25
    05'01"  (02:01'25")
    		05'01" (+00'41")1000 / 25000
    26
    05'06"  (02:06'32")
    		05'06" (+00'46")1000 / 26000
    27
    05'04"  (02:11'36")
    		05'04" (+00'44")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:17'06")
    		05'29" (+01'09")1000 / 28000
    29
    05'10"  (02:22'16")
    		05'10" (+00'50")1000 / 29000
    30
    05'25"  (02:27'42")
    		05'25" (+01'05")1000 / 30000
    31
    05'21"  (02:33'04")
    		05'21" (+01'01")1000 / 31000
    32
    05'33"  (02:38'37")
    		05'33" (+01'13")1000 / 32000
    33
    06'27"  (02:45'05")
    		06'27" (+02'07")1000 / 33000
    34
    05'33"  (02:50'39")
    		05'33" (+01'13")1000 / 34000
    35
    05'39"  (02:56'19")
    		05'39" (+01'19")1000 / 35000
    36
    05'53"  (03:02'12")
    		05'53" (+01'33")1000 / 36000
    37
    05'53"  (03:08'06")
    		05'53" (+01'33")1000 / 37000
    38
    06'37"  (03:14'43")
    		06'37" (+02'17")1000 / 38000
    39
    06'05"  (03:20'49")
    		06'05" (+01'45")1000 / 39000
    40
    05'48"  (03:26'38")
    		05'48" (+01'28")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:32'28")
    		05'50" (+01'30")1000 / 41000
    42
    06'12"  (03:38'40")
    		06'12" (+01'52")1000 / 42000
    43
    02'52"  (03:41'33")
    		07'34" (+03'14")379 / 42379
    雲林
    陳朝榮
    · 留言
    雲林
    陳朝榮
    · 留言

    不小心又破PB!優質賽事。

    賽前宣言: 渡假兼跑馬，希望能抽中，重遊戰地風貌！
    賽後評分: 賽道真的很棒！讚！讚！讚！👍
    給 5 星
    1月累積里程 : 222.23 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    温添貴, 蔡甫承 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    阿德 恭喜高速完賽！
    2018-01-14 14:03 ·
    劉慶瑞 恭喜朝榮兄完賽！！
    2018-01-14 14:04 ·
    劉慶瑞 在起跑點有看見朝榮兄，只是不好意思打招呼，呵呵…
    2018-01-14 14:06 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜破PB完賽讚喔~
    2018-01-14 14:14 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽破PB!!
    2018-01-14 14:18 ·
    金發黃 榮哥恭喜高速完賽
    2018-01-14 14:19 ·
    陳小毛 恭喜順利完賽
    運動快樂
    2018-01-14 14:24 ·
    blue 恭喜完賽~假日愉快
    2018-01-14 14:51 ·
    Amanda 午安~恭喜不小心破PB唷^-^
    2018-01-14 14:53 ·
    姜宗文 恭喜完賽！
    2018-01-14 15:17 ·
    章魚老大 恭喜高速完賽！
    2018-01-14 15:32 ·
    Ming Yeh 恭喜全馬高速完賽。
    2018-01-14 16:48 ·
    庫吉寶寶 恭喜陳大哥高速無傷完賽破PB
    2018-01-14 17:39 ·
    李閔榮 恭喜完賽！
    2018-01-14 18:07 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-01-14 18:37 ·
    Allen簡吉良 恭喜您完賽。
    2018-01-14 19:10 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-01-14 19:41 ·
    詹鎮岳 恭喜高速完賽
    2018-01-14 20:12 ·
    陳永順 恭喜高速完賽
    2018-01-14 20:27 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2018-01-14 20:37 ·
    王俊欽 恭喜完賽
    2018-01-14 21:20 ·
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜高速完賽，再破個人PB!
    2018-01-14 23:52 ·
    jack 恭喜高速完賽
    2018-01-15 06:26 ·
    陳瀛裕 下午好 恭喜完賽運動愉快
    2018-01-15 16:52 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安朝榮大
    恭喜外島馬高速破pb完賽！
    用餐愉快囉～
    2018-01-15 17:46 ·
    仲濟光 恭喜高速完賽！
    2018-01-15 22:14 ·
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-01-26 15:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'10"00:03'10"
    204'20"00:07'30"
    304'37"00:12'07"
    404'40"00:16'47"
    504'30"00:21'17"
    604'39"00:25'56"
    704'51"00:30'47"
    804'49"00:35'36"
    904'55"00:40'31"
    1004'44"00:45'15"
    1104'57"00:50'12"
    1204'48"00:55'00"
    1305'01"01:00'01"
    1404'54"01:04'55"
    1504'47"01:09'42"
    1604'57"01:14'39"
    1704'51"01:19'30"
    1805'04"01:24'34"
    1905'03"01:29'37"
    2004'59"01:34'36"
    2105'03"01:39'39"
    2204'56"01:44'35"
    2304'57"01:49'32"
    2405'15"01:54'47"
    2505'02"01:59'49"
    2605'06"02:04'55"
    2705'11"02:10'06"
    2805'23"02:15'29"
    2905'11"02:20'40"
    3005'26"02:26'06"
    3105'21"02:31'27"
    3205'34"02:37'01"
    3306'27"02:43'28"
    3405'34"02:49'02"
    3505'40"02:54'42"
    3605'54"03:00'36"
    3705'53"03:06'29"
    3806'38"03:13'07"
    3906'05"03:19'12"
    4005'49"03:25'01"
    4105'50"03:30'51"
    4206'13"03:37'04"
    42.407'32"03:39'56"

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