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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑
    全馬 | 06:19:32 | 08:59/km | 第53馬
    2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績06:19:32
    總名次135 / 172
    分組名次16 / 25
    平均速度08:59/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'41")
    		00:43'41" (+10'50")01:39'28" (+19'25")
    10 km(01:39'28")
    		00:55'47" (+22'56")
    15 km(02:26'40")
    		00:47'12" (+14'21")01:20'03"
    20 km(02:59'31")
    		00:32'51"
    25 km(03:40'36")
    		00:41'05" (+08'14")01:33'01" (+12'58")
    30 km(04:32'32")
    		00:51'56" (+19'05")
    35 km(05:15'19")
    		00:42'47" (+09'56")01:30'03" (+10'00")
    40 km(06:02'35")
    		00:47'16" (+14'25")
    Finish(06:19:32)

    日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 1030 m - 地點: 梅山公園 - 天氣: 冰冷6度C - 平均心率: 132 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'08"  (08'08")
    		08'08" (+02'13")1000 / 1000
    2
    07'32"  (15'41")
    		07'32" (+01'37")1000 / 2000
    3
    09'01"  (24'42")
    		09'01" (+03'06")1000 / 3000
    4
    09'20"  (34'02")
    		09'20" (+03'25")1000 / 4000
    5
    09'38"  (43'41")
    		09'38" (+03'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'04"  (53'46")
    		10'04" (+04'09")1000 / 6000
    7
    10'51"  (01:04'37")
    		10'51" (+04'56")1000 / 7000
    8
    11'35"  (01:16'13")
    		11'35" (+05'40")1000 / 8000
    9
    10'53"  (01:27'06")
    		10'53" (+04'58")1000 / 9000
    10
    12'21"  (01:39'28")
    		12'21" (+06'26")1000 / 10000
    11
    09'51"  (01:49'19")
    		09'51" (+03'56")1000 / 11000
    12
    10'32"  (01:59'52")
    		10'32" (+04'37")1000 / 12000
    13
    10'21"  (02:10'14")
    		10'21" (+04'26")1000 / 13000
    14
    07'21"  (02:17'36")
    		07'21" (+01'26")1000 / 14000
    15
    09'04"  (02:26'40")
    		09'04" (+03'09")1000 / 15000
    16
    05'55"  (02:32'36")
    		05'55"1000 / 16000
    17
    05'57"  (02:38'34")
    		05'57" (+00'02")1000 / 17000
    18
    06'08"  (02:44'42")
    		06'08" (+00'13")1000 / 18000
    19
    07'57"  (02:52'39")
    		07'57" (+02'02")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:59'31")
    		06'52" (+00'57")1000 / 20000
    21
    08'20"  (03:07'52")
    		08'20" (+02'25")1000 / 21000
    22
    08'43"  (03:16'36")
    		08'43" (+02'48")1000 / 22000
    23
    07'29"  (03:24'05")
    		07'29" (+01'34")1000 / 23000
    24
    08'11"  (03:32'17")
    		08'11" (+02'16")1000 / 24000
    25
    08'18"  (03:40'36")
    		08'18" (+02'23")1000 / 25000
    26
    10'03"  (03:50'39")
    		10'03" (+04'08")1000 / 26000
    27
    10'23"  (04:01'03")
    		10'23" (+04'28")1000 / 27000
    28
    11'44"  (04:12'48")
    		11'44" (+05'49")1000 / 28000
    29
    11'17"  (04:24'05")
    		11'17" (+05'22")1000 / 29000
    30
    08'26"  (04:32'32")
    		08'26" (+02'31")1000 / 30000
    31
    07'41"  (04:40'13")
    		07'41" (+01'46")1000 / 31000
    32
    06'58"  (04:47'12")
    		06'58" (+01'03")1000 / 32000
    33
    09'42"  (04:56'54")
    		09'42" (+03'47")1000 / 33000
    34
    06'51"  (05:03'45")
    		06'51" (+00'56")1000 / 34000
    35
    11'33"  (05:15'19")
    		11'33" (+05'38")1000 / 35000
    36
    08'45"  (05:24'05")
    		08'45" (+02'50")1000 / 36000
    37
    10'10"  (05:34'16")
    		10'10" (+04'15")1000 / 37000
    38
    08'45"  (05:43'01")
    		08'45" (+02'50")1000 / 38000
    39
    07'52"  (05:50'54")
    		07'52" (+01'57")1000 / 39000
    40
    11'41"  (06:02'35")
    		11'41" (+05'46")1000 / 40000
    41
    10'02"  (06:12'38")
    		10'02" (+04'07")1000 / 41000
    42
    07'23"  (06:20'01")
    		07'23" (+01'28")1000 / 42000
    43
    00'12"  (06:20'14")
    		21'31" (+15'36")9 / 42009

    冷到受不了!小而美的賽事!

    賽後評分: 風景優，補給OK!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 168.78 km 美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158003 累積 : 680.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Chien Chen Lu, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'08"00:08'08"
    207'33"00:15'41"
    309'01"00:24'42"
    409'20"00:34'02"
    509'39"00:43'41"
    610'04"00:53'45"
    710'52"01:04'37"
    811'35"01:16'12"
    910'54"01:27'06"
    1012'22"01:39'28"
    1109'51"01:49'19"
    1210'33"01:59'52"
    1310'22"02:10'14"
    1407'22"02:17'36"
    1509'04"02:26'40"
    1605'56"02:32'36"
    1705'58"02:38'34"
    1806'08"02:44'42"
    1907'57"02:52'39"
    2006'52"02:59'31"
    2108'21"03:07'52"
    2208'44"03:16'36"
    2307'29"03:24'05"
    2408'12"03:32'17"
    2508'19"03:40'36"
    2610'03"03:50'39"
    2710'24"04:01'03"
    2811'45"04:12'48"
    2911'17"04:24'05"
    3008'27"04:32'32"
    3107'41"04:40'13"
    3207'03"04:47'16"
    3309'38"04:56'54"
    3406'51"05:03'45"
    3511'34"05:15'19"
    3608'46"05:24'05"
    3710'11"05:34'16"
    3808'45"05:43'01"
    3907'52"05:50'53"
    4011'42"06:02'35"
    4110'03"06:12'38"
    4207'23"06:20'01"
    42.021'43"06:20'14"

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    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
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    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
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    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
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