郭一鋒 2018/01/20 訓練日誌

郭一鋒台北市
ID 260633

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郭一鋒

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:39:49 | 05:12/km | 第1馬

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	03:39:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'19")

00:22'19"

00:46'15"

10 km

(00:46'15")

00:23'56" (+01'37")

15 km

(01:10'36")

00:24'21" (+02'02")

00:48'45" (+02'30")

20 km

(01:35'00")

00:24'24" (+02'05")

25 km

(01:59'58")

00:24'58" (+02'39")

00:51'45" (+05'30")

30 km

(02:26'45")

00:26'47" (+04'28")

35 km

(02:55'30")

00:28'45" (+06'26")

00:58'01" (+11'46")

40 km

(03:24'46")

00:29'16" (+06'57")

Finish

(03:39:49)

日期: 2018-01-20 14:23 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

89/89/88/88/88/87/87/88/88/88/88/88/88/87/86/81/87/77/88/83/76
123/120/116/116/114/118/114/116/116/116/109/107/104/105/103/99/103/101/104/99/96

賽後評分: 時間/地點彈性
給 4 星

1月累積里程 : 246.80 km

ARNOR ARMR53305 黑綠累積 : 1174.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

威, 陳忠寶和其他 16 人說推

留言

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Ming Yeh 恭喜339完賽。

2018-01-21 00:33 ·

1 個人推

陳忠寶恭喜線上馬漂亮完賽

2018-01-24 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'22"	00:08'31"
3	04'27"	00:12'58"
4	04'43"	00:17'41"
5	04'38"	00:22'19"
6	04'36"	00:26'55"
7	04'43"	00:31'38"
8	04'56"	00:36'34"
9	04'42"	00:41'16"
10	04'59"	00:46'15"
11	04'55"	00:51'10"
12	04'59"	00:56'09"
13	04'51"	01:01'00"
14	04'47"	01:05'47"
15	04'49"	01:10'36"
16	04'57"	01:15'33"
17	04'49"	01:20'22"
18	04'57"	01:25'19"
19	04'51"	01:30'10"
20	04'50"	01:35'00"
21	04'49"	01:39'49"
22	04'49"	01:44'38"
23	05'05"	01:49'43"
24	05'12"	01:54'55"
25	05'03"	01:59'58"
26	05'13"	02:05'11"
27	05'28"	02:10'39"
28	05'19"	02:15'58"
29	05'23"	02:21'21"
30	05'24"	02:26'45"
31	05'37"	02:32'22"
32	05'34"	02:37'56"
33	05'49"	02:43'45"
34	06'04"	02:49'49"
35	05'41"	02:55'30"
36	06'42"	03:02'12"
37	05'29"	03:07'41"
38	05'21"	03:13'02"
39	05'24"	03:18'26"
40	06'20"	03:24'46"
41	07'01"	03:31'47"
42	05'43"	03:37'30"
42.4	05'39"	03:39'49"