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    Celio Cheong 澳門
    ID 326611
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Celio Cheong 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:01:45 | 05:46/km | 第1半馬
    渣打香港馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:01:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06"00:56'50"
    10 km(00:56'50")
    		00:28'44" (+00'38")
    15 km(01:25'32")
    		00:28'42" (+00'36")00:57'19" (+00'29")
    20 km(01:54'09")
    		00:28'37" (+00'31")
    Finish(02:01:45)

    日期: 2018-01-21 08:00 - 總爬升: 646 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'41")
    		05'42" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'19"  (17'00")
    		05'19"1000 / 3000
    4
    05'31"  (22'31")
    		05'31" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'06")
    		05'34" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'49")
    		05'43" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'30")
    		05'40" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'06")
    		05'35" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'52"  (50'58")
    		05'52" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'50"  (56'49")
    		05'50" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:02'34")
    		05'44" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:08'20")
    		05'46" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:13'56")
    		05'35" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:19'17")
    		05'21" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:24'54")
    		05'37" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:31'09")
    		06'15" (+00'56")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:37'11")
    		06'02" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:42'37")
    		05'26" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:48'28")
    		05'50" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:54'08")
    		05'40" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'28"  (01:59'37")
    		05'28" (+00'09")1000 / 21000
    22
    02'08"  (02:01'45")
    		05'29" (+00'10")389 / 21389
    賽後評分: 正
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 147.15 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Paul 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'43"00:11'41"
    305'19"00:17'00"
    405'31"00:22'31"
    505'35"00:28'06"
    605'44"00:33'50"
    705'41"00:39'31"
    805'36"00:45'07"
    905'52"00:50'59"
    1005'51"00:56'50"
    1105'45"01:02'35"
    1205'46"01:08'21"
    1305'35"01:13'56"
    1411'34"01:25'30"
    1500'02"01:25'32"
    1605'38"01:31'10"
    1706'03"01:37'13"
    1805'26"01:42'39"
    1905'50"01:48'29"
    2005'40"01:54'09"
    2105'29"01:59'38"
    21.405'31"02:01'47"

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