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    Lailai Zhang 香港
    ID 261172
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lailai Zhang 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:47:28 | 05:05/km | 第4半馬
    渣打香港馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績01:47:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'45")
    		00:24'45"00:49'47"
    10 km(00:49'47")
    		00:25'02" (+00'17")
    15 km(01:15'17")
    		00:25'30" (+00'45")00:50'43" (+00'56")
    20 km(01:40'30")
    		00:25'13" (+00'28")
    Finish(01:47:28)

    日期: 2018-01-21 05:46 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'44"  (10'04")
    		04'44" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'46")
    		04'42"1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'48")
    		05'01" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'56"  (24'45")
    		04'56" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (29'31")
    		04'46" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'01"  (34'33")
    		05'01" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'01"  (39'35")
    		05'01" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'08"  (44'44")
    		05'08" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'02"  (49'47")
    		05'02" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'59"  (54'46")
    		04'59" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'00"  (59'47")
    		05'00" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:04'42")
    		04'55" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:09'33")
    		04'51" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:14'40")
    		05'07" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:20'13")
    		05'32" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:25'26")
    		05'12" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:30'23")
    		04'56" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:35'26")
    		05'03" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:40'30")
    		05'03" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:45'47")
    		05'17" (+00'35")1000 / 21000
    22
    01'40"  (01:47'28")
    		04'08" 404 / 21404
    賽前宣言: 💪
    賽後評分: 😊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 72.29 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    204'44"00:10'04"
    304'42"00:14'46"
    405'02"00:19'48"
    504'57"00:24'45"
    604'46"00:29'31"
    705'02"00:34'33"
    805'02"00:39'35"
    905'09"00:44'44"
    1005'03"00:49'47"
    1104'59"00:54'46"
    1205'01"00:59'47"
    1304'55"01:04'42"
    1410'34"01:15'16"
    1500'01"01:15'17"
    1604'57"01:20'14"
    1705'12"01:25'26"
    1804'57"01:30'23"
    1905'04"01:35'27"
    2005'03"01:40'30"
    2105'23"01:45'53"
    21.403'55"01:47'28"

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