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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    434 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:53:15 | 05:22/km | 第18半馬
    水瓶線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-10
    成績01:53:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39" (+00'59")00:52'19"
    10 km(00:52'19")
    		00:25'40"
    15 km(01:18'55")
    		00:26'36" (+00'56")00:54'57" (+02'38")
    20 km(01:47'16")
    		00:28'21" (+02'41")
    Finish(01:53:15)

    日期: 2018-02-10 05:14 - 地點: 中原大學 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 153 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'35"  (10'54")
    		05'35" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'26")
    		05'31" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'07"  (21'33")
    		05'07" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'04"  (26'38")
    		05'04" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (31'46")
    		05'08" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'59"  (36'45")
    		04'59"1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'46")
    		05'00" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'15"  (47'01")
    		05'15" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'17")
    		05'15" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'25"  (57'43")
    		05'25" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'05")
    		05'22" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:08'16")
    		05'11" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:13'42")
    		05'25" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:18'53")
    		05'11" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:24'26")
    		05'33" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:30'00")
    		05'34" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:35'50")
    		05'49" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:41'22")
    		05'32" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'52"  (01:47'15")
    		05'52" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:53'10")
    		05'55" (+00'56")1000 / 21000
    22
    00'04"  (01:53'14")
    		05'46" (+00'47")12 / 21012
    桃園
    曾烽耿
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    基本訓練~
    兩檔線上賽一起完成😊

    賽後評分: 不限地點，隨時玩賽😊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 341.14 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    江漢章, Redface Wang 和其他 147 人說推
    · 留言
    觀看另 74 則留言
    呂明弦 曾兄：早安運動快樂。
    2018-02-10 07:35 ·
     1 個人推
    黃國榮 曾兄 早安～半馬晨跑愉快！
    2018-02-10 07:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安呦！
    晨運暢快！
    今日氣溫已回暖，祝你有美好的週末假期喔！
    2018-02-10 07:50 ·
     1 個人推
    楊姐 烽耿
    早安
    半馬愉快！
    2018-02-10 07:50 ·
     1 個人推
    曹至詠 曾兄早安 恭喜線上完賽
    2018-02-10 08:04 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，恭喜完賽
    2018-02-10 08:05 ·
     1 個人推
    陳世越（肉腳） 早安
    恭喜完賽。
    2018-02-10 08:52 ·
     1 個人推
    呂芳旺 週末愉快
    2018-02-10 09:07 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-02-10 09:18 ·
     1 個人推
    Perry 恭喜風速般完賽
    2018-02-10 09:22 ·
     1 個人推
    鄭新發 曾心早安：運動愉快
    2018-02-10 09:25 ·
     1 個人推
    陳世明 早安，周末愉快
    2018-02-10 09:25 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜完賽
    2018-02-10 09:26 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄早安，恭喜霧中高速完賽，運動愉快。
    2018-02-10 09:28 ·
     1 個人推
    Allen Liu 早安愉快~恭喜完賽!
    2018-02-10 09:32 ·
     1 個人推
    Pasino 早安，恭喜半馬高速完賽。讚喔！
    2018-02-10 09:38 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 早安
    恭喜兩檔一起完賽 好棒喔^^
    週末愉快唷 ^_^
    2018-02-10 09:41 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安 恭喜高速完賽 週末愉快
    2018-02-10 09:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2018-02-10 09:54 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜曾大哥漂亮完賽!!
    2018-02-10 10:13 ·
     1 個人推
    阿財 早安恭喜完賽週末愉快。
    2018-02-10 10:13 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜完賽！
    2018-02-10 11:00 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜完賽！
    2018-02-10 11:04 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 ^ ^
    2018-02-10 11:12 ·
     1 個人推
    資雲 曾大 恭喜完賽，週末運動愉快喔！(*¯︶¯*)
    2018-02-10 11:21 ·
     1 個人推
    key man 哈哈，我們今天2個都一起達標耶^_^
    讚啦
    2018-02-10 11:39 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 午安～週末運動愉快^ ^
    2018-02-10 11:47 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 午安 恭喜完賽
    一兼二顧摸蜆兼洗褲
    2018-02-10 12:04 ·
     1 個人推
    林長緯 午安，恭喜半馬完賽~
    2018-02-10 12:21 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 曾兄 水平線上馬 ~ 成功完賽 !!
    2018-02-10 12:34 ·
     2 個人推
    小章張 午安！恭喜完賽
    2018-02-10 12:48 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-02-10 12:53 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜線上完賽一天完成兩項活動
    2018-02-10 13:24 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜同時完成兩場線上馬~我也是今天完成兩場，不過有時間水瓶座再重跑!你才跑100k的!太少啦!
    2018-02-10 13:33 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜都完賽了
    桐花半馬路線下次可以邀約一起跑
    我覺得很漂亮的路線
    初三也會有全馬試跑
    2018-02-10 13:34 ·
     1 個人推
    吳善詠 恭喜完賽
    2018-02-10 13:56 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-02-10 14:15 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安假期愉快，恭喜高速在中原完賽，讚啦。
    2018-02-10 14:34 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2018-02-10 14:42 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利完成線上比賽，祝 週末愉快 順心自在喔 ^_^
    2018-02-10 15:38 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-02-10 16:59 ·
     1 個人推
    Johnson 恭喜完賽!
    2018-02-10 17:25 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安
    運動愉快
    2018-02-10 17:28 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽！
    2018-02-10 17:55 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥 恭喜高速完賽:-)
    2018-02-10 18:10 ·
     1 個人推
    劉少 晚安！已經破百了，太強大了
    2018-02-10 18:11 ·
     1 個人推
    台中阿森 順利完賽
    2018-02-10 18:27 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜完賽
    2018-02-10 19:58 ·
     1 個人推
    林奕杰 曾兄
    恭喜完賽
    晚安
    2018-02-10 20:07 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜高速完賽！

    是啊！感覺很久沒有晨霧了呢！美得夢幻到讓人捨不得跑呢！

    假日愉快！
    2018-02-10 20:18 ·
     1 個人推
    黃世謀 晚上好、恭喜線上馬拉松漂亮完賽！
    2018-02-10 20:19 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄晚安，恭喜高速完賽。
    2018-02-10 20:34 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 下雨還可以衝這樣快
    不錯喔⋯^ ^
    2018-02-10 21:03 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 烽耿哥，晚安，運動快樂！
    2018-02-10 21:25 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄晚安！
    恭喜水瓶線上馬拉松完賽。
    運動快樂。
    2018-02-10 21:29 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜曾兄順利完賽~初三試跑是全馬路線!晚安!
    2018-02-10 21:47 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜高速完賽
    2018-02-10 21:59 ·
     1 個人推
    林佳蓁 烽耿晚安！運動愉快舒心！恭喜水瓶線上半馬漂亮高速完賽！
    2018-02-10 22:16 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動愉快
    2018-02-10 22:53 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2018-02-10 23:53 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 耿哥賀
    恭喜高速完賽
    2018-02-11 00:13 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 早安！週末運動愉快！小感冒喉嚨癢癢的，一點鼻塞，要好不好，很討厭，希望能快點恢復正常！
    2018-02-11 07:03 ·
     1 個人推
    李志偉 曾兄早安！
    恭喜完賽，運動愉快！
    2018-02-11 07:34 ·
     1 個人推
    陳繼陶
    曾大 早安!
    恭喜水瓶馬輕鬆完賽，對您來說小菜一碟!!
    今天又有寒流來襲，外出時請注意添衣保暖喔!
    順祝周日愉快，運動好心情 ^^
    2018-02-11 08:48 ·
     1 個人推
    林慧君 恭禧曾大哥完成線上馬拉松^_^b
    假日順心愉快呦~今天轉乾冷，出外保暖不可少
    2018-02-11 11:19 ·
     1 個人推
    劉清泉 曾大哥恭喜完賽
    2018-02-11 11:51 ·
     1 個人推
    余清富 天氣太冷了，運動1個小時只有微微出汗，要爆汗就要往外衝，還是不要挑戰老天爺來的好。
    2018-02-11 12:07 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽超高速完賽
    2018-02-11 12:15 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜挑戰成功
    2018-02-11 13:56 ·
     1 個人推
    Scott ko 耿大午安丶恭喜完賽！
    2018-02-11 17:30 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄完成水瓶線上半馬!
    2018-02-12 12:23 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜半馬完賽
    2018-02-12 17:17 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽
    2018-02-13 17:00 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-02-14 07:55 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽^_^
    2018-02-15 18:13 ·
    Michael 恭喜雙料冠軍杯～
    2018-02-16 23:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'36"00:10'55"
    305'31"00:16'26"
    405'08"00:21'34"
    505'05"00:26'39"
    605'08"00:31'47"
    704'59"00:36'46"
    805'01"00:41'47"
    905'16"00:47'03"
    1005'16"00:52'19"
    1105'25"00:57'44"
    1205'22"01:03'06"
    1305'12"01:08'18"
    1405'25"01:13'43"
    1505'12"01:18'55"
    1605'33"01:24'28"
    1705'34"01:30'02"
    1805'49"01:35'51"
    1905'33"01:41'24"
    2005'52"01:47'16"
    2105'55"01:53'11"
    21.005'24"01:53'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km
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