Steven Yuan 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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全馬 | 05:52:50 | 08:21/km | 第2馬

2014 南方澳海鮮馬拉松聯誼賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	05:52:50
總名次	500 / 689
分組名次	122 / 150
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'16")

00:42'16" (+06'04")

01:25'08" (+10'44")

10 km

(01:25'08")

00:42'52" (+06'40")

15 km

(02:14'16")

00:49'08" (+12'56")

01:30'20" (+15'56")

20 km

(02:55'28")

00:41'12" (+05'00")

25 km

(03:33'40")

00:38'12" (+02'00")

01:14'24"

30 km

(04:09'52")

00:36'12"

35 km

(04:51'40")

00:41'48" (+05'36")

01:26'48" (+12'24")

40 km

(05:36'40")

00:45'00" (+08'48")

Finish

(05:52:50)

日期: 2014-01-12 07:01 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

1月累積里程 : 93.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, datou5522 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	09'12"	00:16'36"
3	08'08"	00:24'44"
4	07'44"	00:32'28"
5	09'48"	00:42'16"
6	07'00"	00:49'16"
7	07'48"	00:57'04"
8	12'20"	01:09'24"
9	08'00"	01:17'24"
10	07'44"	01:25'08"
11	11'24"	01:36'32"
12	08'00"	01:44'32"
13	08'56"	01:53'28"
14	08'40"	02:02'08"
15	12'08"	02:14'16"
16	07'00"	02:21'16"
17	08'04"	02:29'20"
18	11'36"	02:40'56"
19	08'00"	02:48'56"
20	06'32"	02:55'28"
21	11'00"	03:06'28"
22	06'36"	03:13'04"
23	06'52"	03:19'56"
24	07'20"	03:27'16"
25	06'24"	03:33'40"
26	08'08"	03:41'48"
27	06'04"	03:47'52"
28	09'16"	03:57'08"
29	06'04"	04:03'12"
30	06'40"	04:09'52"
31	11'08"	04:21'00"
32	06'24"	04:27'24"
33	06'56"	04:34'20"
34	10'16"	04:44'36"
35	07'04"	04:51'40"
36	08'00"	04:59'40"
37	13'32"	05:13'12"
38	03'44"	05:16'56"
39	09'56"	05:26'52"
40	09'48"	05:36'40"
41	09'28"	05:46'08"
42.0	06'54"	05:52'52"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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