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    suan hsiao 台中
    ID 301478
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    suan hsiao 
    7.2 km | 00:42:04 | 05:50/km
    2018 國際扶輪3462地區228扶輪盃超級馬拉松接力賽暨扶輪有愛反毒啦啦隊宣導活動
    官方成績
    日期2018-02-28
    成績00:42:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km
    日期: 2018-02-28 07:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(41)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		05'01"400 / 400
    2
    02'13"  (04'13")
    		05'32" (+00'31")400 / 800
    3
    02'10"  (06'24")
    		05'26" (+00'25")400 / 1200
    4
    02'11"  (08'36")
    		05'28" (+00'27")400 / 1600
    5
    02'19"  (10'55")
    		05'47" (+00'46")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (13'20")
    		06'02" (+01'01")400 / 2400
    7
    02'21"  (15'42")
    		05'54" (+00'53")400 / 2800
    8
    02'28"  (18'10")
    		06'11" (+01'10")400 / 3199
    9
    02'24"  (20'35")
    		06'02" (+01'01")400 / 3599
    10
    02'22"  (22'58")
    		05'57" (+00'56")400 / 3999
    11
    02'21"  (25'19")
    		05'53" (+00'52")400 / 4399
    12
    02'19"  (27'39")
    		05'47" (+00'46")400 / 4800
    13
    02'21"  (30'00")
    		05'54" (+00'53")400 / 5200
    14
    02'25"  (32'26")
    		06'03" (+01'02")400 / 5600
    15
    02'26"  (34'52")
    		06'05" (+01'04")400 / 6000
    16
    02'27"  (37'19")
    		06'08" (+01'07")400 / 6400
    17
    02'24"  (39'44")
    		06'01" (+01'00")400 / 6800
    18
    02'16"  (42'00")
    		05'40" (+00'39")400 / 7200
    台中
    suan hsiao
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    suan hsiao
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    賽後評分: 期許下次會更好❤️💪🏻💪🏻
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 72.69 km adidas boston boost6 累積 : 200.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    偉, 王曉榮 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    小d 你好厲害哦⋯⋯週日才剛跑完25k...
    2018-02-28 13:03 ·
     1 個人推
    Ritachen 烜妹好棒棒喔！恭喜完賽！
    2018-02-28 14:12 ·
     1 個人推
    suan hsiao 謝謝小d，大家一起完成真感動
    2018-02-28 15:38 ·
    suan hsiao 謝謝惠妮姊喔！❤️❤️
    2018-02-28 15:39 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'36"00:10'56"
    306'06"00:17'02"
    405'57"00:22'59"
    505'52"00:28'51"
    606'02"00:34'53"
    706'08"00:41'01"
    7.204'55"00:42'05"

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