Anson Hsu 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Hsu 新竹
ID 419

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20.0 km | 01:45:43 | 05:16/km

日期: 2013-10-12 07:00 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 05'30" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'00" / 05'10" / 05'30" / 05'10" / 04'50" / 05'40" / 04'50" / 04'51" / 05'40" / 04'49" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 03'58" /

10月累積里程 : 62.15 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'30"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	05'20"	00:22'43"
5	05'20"	00:28'03"
6	05'20"	00:33'23"
7	05'00"	00:38'23"
8	05'10"	00:43'33"
9	05'30"	00:49'03"
10	05'10"	00:54'13"
11	04'50"	00:59'03"
12	05'40"	01:04'43"
13	04'50"	01:09'33"
14	04'51"	01:14'24"
15	05'40"	01:20'04"
16	04'49"	01:24'53"
17	05'10"	01:30'03"
18	05'20"	01:35'23"
19	05'10"	01:40'33"
20	05'00"	01:45'33"
20.1	02'51"	01:45'43"

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