Chief Lunger 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.7 km | 00:10:11 | 06:03/km

日期: 2018-02-28 05:56 - 地點: 彰化三潭國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 130 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 1680 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'09" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07"

1007 / 1007

164 / 99

2

04'01"

(10'11")

05'55"

677 / 1685

165 / 102

台中

Chief Lunger

拿到物資的時候趕著別號碼布

♉ Syncs Wang 說推

·

扶輪盃接力賽
物資還沒拿到先熱身一下～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 463.24 km

NIKE Zoom Fly（黑）累積 : 908.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蕭惠玲, Angela1414 和其他 54 人說推

·

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 鮮肉雞排ヾ(¯∇￣๑)

2018-03-01 10:51 ·

1 個人推

Mint Black 這才像雞排哥哥，只穿飄飄褲，哈哈！

2018-03-01 15:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.7	05'57"	00:10'11"

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