黃小廷 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
ID 242889

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22.0 km | 02:53:31 | 07:53/km | 第24半馬

全球最美木棉花道超半程馬拉松~白河國小創校120周年校慶嘉年華

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:53:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24"

01:11'32"

10 km

(01:11'32")

00:39'08" (+06'44")

15 km

(01:54'24")

00:42'52" (+10'28")

01:26'44" (+15'12")

20 km

(02:38'16")

00:43'52" (+11'28")

Finish

(02:53:31)

日期: 2018-03-18 06:30 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)

台南

黃小廷

·

又是一場吃喝玩樂的賽事～～

賽前宣言: 跑就對了～加油

賽後評分: ......
給 3 星

3月累積里程 : 263.51 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 周渝和其他 35 人說推

·

觀看另 8 則留言

林慧君恭喜完賽

2018-03-20 05:28 ·

2 個人推

菜恭喜完賽

2018-03-23 10:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'23"	00:13'04"
3	06'43"	00:19'47"
4	06'15"	00:26'02"
5	06'22"	00:32'24"
6	08'43"	00:41'07"
7	06'19"	00:47'26"
8	06'56"	00:54'22"
9	09'07"	01:03'29"
10	08'03"	01:11'32"
11	06'38"	01:18'10"
12	10'40"	01:28'50"
13	08'15"	01:37'05"
14	08'53"	01:45'58"
15	08'26"	01:54'24"
16	08'07"	02:02'31"
17	10'33"	02:13'04"
18	07'46"	02:20'50"
19	08'42"	02:29'32"
20	08'44"	02:38'16"
21	08'19"	02:46'35"
21.9	08'06"	02:53'33"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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