俊樺 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
ID 4326

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5.6 km | 00:33:07 | 05:55/km

日期: 2014-01-29 05:36 - 地點: 東勇街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 05'39" / 06'07" / 05'45" / 05'47" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'13")

1004 / 1004

2

05'41"

(11'35")

05'39"

1004 / 2008

3

06'11"

(17'46")

06'06" (+00'27")

1013 / 3022

4

05'48"

(23'34")

05'46" (+00'07")

1005 / 4027

5

05'46"

(29'20")

05'47" (+00'08")

996 / 5023

6

03'47"

(33'07")

06'41" (+01'02")

565 / 5588

例行開心晨跑~ 想到拜年馬就好興奮阿~~!! 可以跟各地的跑友拜年~太棒啦!!

1月累積里程 : 313.78 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22805.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Holden, 黃小勝和其他 56 人說推

·

Andrew 恭喜發財～雞排拿來XD

2014-01-29 15:15 ·

劉仁釗俊樺兄新年快樂喔～~^^

2014-01-30 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	06'07"	00:17'40"
4	05'45"	00:23'25"
5	05'47"	00:29'12"
5.6	06'39"	00:33'07"

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