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    Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 3073
    133 位追隨者
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    Barry (錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:26:47 | 04:54/km | 第52馬
    第20回記念長野マラソン
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績03:26:47
    總名次1265 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'19")
    		00:25'19" (+01'48")00:48'50" (+00'40")
    10 km(00:48'50")
    		00:23'31"
    15 km(01:12'44")
    		00:23'54" (+00'23")00:48'10"
    20 km(01:37'00")
    		00:24'16" (+00'45")
    25 km(02:01'01")
    		00:24'01" (+00'30")00:48'54" (+00'44")
    30 km(02:25'54")
    		00:24'53" (+01'22")
    35 km(02:50'44")
    		00:24'50" (+01'19")00:49'11" (+01'01")
    40 km(03:15'05")
    		00:24'21" (+00'50")
    Finish(03:26:47)

    日期: 2018-04-15 07:30 - 總爬升: 138 m - 地點: 長野 - 天氣: 雨 - 平均心率: 180 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'41")1000 / 1000
    2
    04'50"  (10'58")
    		04'50" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'43"  (15'41")
    		04'43" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'51"  (20'33")
    		04'51" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'45"  (25'19")
    		04'45" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'17")
    		04'58" (+00'32")1000 / 6000
    7
    04'34"  (34'51")
    		04'34" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'40"  (39'32")
    		04'40" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'37"  (44'10")
    		04'37" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'39"  (48'49")
    		04'39" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'45"  (53'34")
    		04'45" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'39"  (58'14")
    		04'39" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:03'08")
    		04'54" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:07'51")
    		04'42" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:12'42")
    		04'51" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'39"  (01:17'22")
    		04'39" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:22'08")
    		04'46" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:26'58")
    		04'50" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:31'59")
    		05'00" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:36'59")
    		04'59" (+00'33")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:41'45")
    		04'46" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'40"  (01:46'25")
    		04'40" (+00'14")1000 / 22000
    23
    04'54"  (01:51'19")
    		04'54" (+00'28")1000 / 23000
    24
    04'49"  (01:56'08")
    		04'49" (+00'23")1000 / 24000
    25
    04'51"  (02:01'00")
    		04'51" (+00'25")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:06'10")
    		05'09" (+00'43")1000 / 26000
    27
    04'51"  (02:11'01")
    		04'51" (+00'25")1000 / 27000
    28
    04'55"  (02:15'57")
    		04'55" (+00'29")1000 / 28000
    29
    05'06"  (02:21'03")
    		05'06" (+00'40")1000 / 29000
    30
    04'49"  (02:25'52")
    		04'49" (+00'23")1000 / 30000
    31
    04'51"  (02:30'44")
    		04'51" (+00'25")1000 / 31000
    32
    04'56"  (02:35'40")
    		04'56" (+00'30")1000 / 32000
    33
    05'13"  (02:40'54")
    		05'13" (+00'47")1000 / 33000
    34
    04'50"  (02:45'44")
    		04'50" (+00'24")1000 / 34000
    35
    04'59"  (02:50'43")
    		04'59" (+00'33")1000 / 35000
    36
    05'00"  (02:55'44")
    		05'00" (+00'34")1000 / 36000
    37
    05'04"  (03:00'48")
    		05'04" (+00'38")1000 / 37000
    38
    04'56"  (03:05'44")
    		04'56" (+00'30")1000 / 38000
    39
    04'52"  (03:10'37")
    		04'52" (+00'26")1000 / 39000
    40
    04'26"  (03:15'03")
    		04'26"1000 / 40000
    41
    04'43"  (03:19'46")
    		04'43" (+00'17")1000 / 41000
    42
    04'36"  (03:24'22")
    		04'36" (+00'10")1000 / 42000
    43
    03'38"  (03:28'01")
    		04'29" (+00'03")809 / 42809
    賽後評分: 好多民眾在雨中的加油聲，帶來滿滿的感動與支持。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 361.77 km ASICS TARTHERZEAL 3 虎走(橘) 累積 : 2288.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    皇星晨, Liu Jessie 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Anne 恭喜破330！請客唷！
    2018-04-15 15:13 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 太強大了，恭喜破PB完賽喔！
    2018-04-15 15:18 ·
     1 個人推
    Barry (錸德竹22晨跑團) 還沒時間整理，你們就來留言了，呵呵...
    2018-04-15 15:23 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社） 真是強大，恭喜破Pb
    2018-04-15 15:25 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Barry：午安！你真是太強大了，全馬四分速！讚啦～
    2018-04-15 15:35 ·
     1 個人推
    Vicky Hsieh 恭喜破330，掰咖太強大了！
    2018-04-15 16:47 ·
     1 個人推
    Yi Ming Shih 破了破了
    2018-04-15 16:48 ·
     1 個人推
    Barry (錸德竹22晨跑團) 謝謝大家，該吃破PB早餐了，呵呵...
    2018-04-15 16:57 ·
     1 個人推
    Daniel Chen 恭喜B哥
    2018-04-15 17:20 ·
    Zach 恭喜B哥破PB...早餐可以挑假日嗎？
    2018-04-15 19:05 ·
     1 個人推
    小蔬菜_Coach 太強了
    2018-04-15 20:27 ·
     2 個人推
    小蔬菜_Coach B哥挺進波馬了！
    2018-04-15 20:28 ·
     1 個人推
    江文林 (錸德竹22) 恭喜B哥破PB, 但這是那一場啊？
    2018-04-15 21:23 ·
     1 個人推
    Renny 果然一覺醒來就破PB了耶～
    2018-04-17 00:27 ·
     1 個人推
    Yi Ming Shih 太強了, 出國比賽又破PB
    2018-04-19 10:50 ·
     1 個人推
    Barry (錸德竹22晨跑團) 片假片假啦⋯⋯
    2018-04-19 10:56 ·
    林哲平 恭喜B哥高速完賽破PB!
    2018-04-19 11:19 ·
     1 個人推
    江文林 (錸德竹22) B哥這場最後四K的均速飆到 04'26"，水喔!!
    2018-04-20 11:13 ·
     1 個人推
    Barry (錸德竹22晨跑團) 還是跑得不好...
    2018-04-20 16:23 ·
    范源金(錸德竹22晨跑團) B哥好棒棒
    2018-04-20 23:16 ·
     1 個人推
    蔡爵安 恭喜逼哥，這是長期跑步累積下來的獎賞，也是實力～
    2018-04-21 14:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    204'50"00:10'58"
    304'44"00:15'42"
    404'51"00:20'33"
    504'46"00:25'19"
    604'59"00:30'18"
    704'34"00:34'52"
    804'41"00:39'33"
    904'38"00:44'11"
    1004'39"00:48'50"
    1104'46"00:53'36"
    1204'39"00:58'15"
    1304'55"01:03'10"
    1404'42"01:07'52"
    1504'52"01:12'44"
    1604'39"01:17'23"
    1704'47"01:22'10"
    1804'50"01:27'00"
    1905'00"01:32'00"
    2005'00"01:37'00"
    2104'46"01:41'46"
    2204'41"01:46'27"
    2304'54"01:51'21"
    2404'49"01:56'10"
    2504'51"02:01'01"
    2605'10"02:06'11"
    2704'52"02:11'03"
    2804'55"02:15'58"
    2905'06"02:21'04"
    3004'50"02:25'54"
    3104'51"02:30'45"
    3204'56"02:35'41"
    3305'15"02:40'56"
    3404'49"02:45'45"
    3504'59"02:50'44"
    3605'01"02:55'45"
    3705'05"03:00'50"
    3804'56"03:05'46"
    3904'52"03:10'38"
    4004'27"03:15'05"
    4112'19"03:27'24"
    4200'01"03:27'25"
    42.800'45"03:28'02"

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