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    Jon De Leon (USA) 基隆
    ID 208936
    685 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon De Leon (USA)
    半馬 | 01:58:32 | 05:37/km | 第45半馬
    2018 第九屆阿甘盃公益路跑
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績01:58:32
    總名次195 / 744
    分組名次2 / 19
    平均速度05:37/km
    官方證書
    Jon De Leon (USA)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'07")
    		00:27'07"00:54'52"
    10 km(00:54'52")
    		00:27'45" (+00'38")
    15 km(01:22'16")
    		00:27'24" (+00'17")00:57'51" (+02'59")
    20 km(01:52'43")
    		00:30'27" (+03'20")
    Finish(01:58:32)

    日期: 2018-04-28 05:59 - 地點: Taipei, Taiwan - 天氣: Warm - 平均心率: 140 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'33")
    		05'31" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'05")
    		05'32" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'31"  (21'37")
    		05'31" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'07")
    		05'30" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'35")
    		05'28" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'03")
    		05'28" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'32"  (43'36")
    		05'32" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'43"  (49'20")
    		05'43" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'32"  (54'52")
    		05'32" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:00'05")
    		05'13" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'23")
    		05'17" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:10'48")
    		05'25" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:16'39")
    		05'50" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:22'16")
    		05'36" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:28'04")
    		05'48" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:33'42")
    		05'37" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:39'40")
    		05'58" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:46'10")
    		06'29" (+01'27")1000 / 19000
    20
    06'33"  (01:52'43")
    		06'33" (+01'31")1000 / 20000
    21
    05'51"  (01:58'34")
    		05'51" (+00'49")1000 / 21000
    22
    00'05"  (01:58'39")
    		04'21" 19 / 21019
    基隆
    Jon De Leon (USA)
    Ahan-Taipei-Run-21k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-4-28-18
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    Ahan-Taipei-Run-21k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-4-28-18
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    JCI-Ahan-Taipei-Run-21k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-4-28-18

    賽前宣言: Will taker part in the 21k
    賽後評分: JCI-Ahan-Taipei-Run-21k-Jon-De-Leon-Taipei-Taiwan-4-28-18 2nd Place Age Group 21k
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區92~11265~79%
    2:M馬拉松配速區112~12679~89%
    3:T乳酸耐力區126~13089~92%
    4:A無氧耐力區130~13892~97.5%
    5:I最大耗氧區138~14297.5~100%
    最大心率為142 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 631.94 km Saucony A6 - Black/Grey 累積 : 542.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    john, 周妤庭 和其他 31 人說推
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    觀看另 2 則留言
    侯忠義 晚安
    2018-04-28 20:39 ·
    SoloRunnerKen congratulations!
    2018-04-29 05:59 ·
     1 個人推
    陳在勉 Congratulations on high-speed finish
    2018-04-29 06:36 ·
     1 個人推
    Jon De Leon (USA) Thanks
    2018-05-02 00:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'31"00:10'33"
    305'33"00:16'06"
    405'31"00:21'37"
    505'30"00:27'07"
    605'28"00:32'35"
    705'29"00:38'04"
    805'32"00:43'36"
    905'44"00:49'20"
    1005'32"00:54'52"
    1105'14"01:00'06"
    1205'18"01:05'24"
    1305'25"01:10'49"
    1405'50"01:16'39"
    1505'37"01:22'16"
    1605'48"01:28'04"
    1705'38"01:33'42"
    1805'59"01:39'41"
    1906'29"01:46'10"
    2006'33"01:52'43"
    2105'52"01:58'35"
    21.004'15"01:58'40"

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