Shiping Cai 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:13:13 | 04:34/km

2018 高雄城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-04-29
成績	01:13:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

日期: 2018-04-29 05:49 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'37")

04'29" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'02")

04'25" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'31"

(17'34")

04'31" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'35"

(22'10")

04'35" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 代跑

賽後評分: 路線很一般般，但蠻輕鬆的😄
給 4 星

4月累積里程 : 161.64 km

母子鱷魚 Y拖3代~白色累積 : 363.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

昭成, Maggie Maggie 和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

李靜森恭喜高速完賽

2018-04-29 15:14 ·

1 個人推

Maggie Maggie 恭喜超高速完賽~超厲害~

2018-04-30 11:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'30"	00:08'37"
3	04'25"	00:13'02"
4	04'32"	00:17'34"
5	04'36"	00:22'10"
6	04'36"	00:26'46"
7	04'37"	00:31'23"
8	04'34"	00:35'57"
9	04'45"	00:40'42"
10	04'32"	00:45'14"
11	04'35"	00:49'49"
12	04'44"	00:54'33"
13	05'49"	01:00'22"
14	04'44"	01:05'06"
15	06'36"	01:11'42"
15.4	04'03"	01:13'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km