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玲玲玲
新北市
ID 301840
68 位追隨者
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玲玲玲
13.0 km
|
01:28:35
|
06:48/km
2018 年新北市客家桐花祭〜第28屆金城桐花盃路跑賽
官方成績
日期
2018-04-29
成績
01:28:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:48/km
日期:
2018-04-29 06:59
-
總爬升:
450 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
573 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
22°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+01'00")
1000 / 1000
2
06'40"
(12'47")
06'40" (+01'34")
1000 / 2000
3
07'47"
(20'35")
07'47" (+02'41")
1000 / 3000
4
07'36"
(28'11")
07'36" (+02'30")
1000 / 4000
5
08'50"
(37'02")
08'50" (+03'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'16"
(45'18")
08'16" (+03'10")
1000 / 6000
7
06'38"
(51'57")
06'38" (+01'32")
1000 / 7000
8
08'13"
(01:00'11")
08'13" (+03'07")
1000 / 8000
9
05'06"
(01:05'17")
05'06"
1000 / 9000
10
05'35"
(01:10'53")
05'35" (+00'29")
1000 / 10000
11
05'15"
(01:16'09")
05'15" (+00'09")
1000 / 11000
12
05'40"
(01:21'49")
05'40" (+00'34")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:27'52")
06'03" (+00'57")
1000 / 13000
新北市
玲
玲玲
邱跑跑
說推
·
留言
女分六,意外上凸台!
賽前宣言:
但願不會當步兵!
賽後評分:
上坡地獄、下坡天堂
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
62.74 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蔡淵源
,
陳明裕(吉安路跑協會)
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
三杯特
恭喜上凸台。好棒
2018-04-29 11:49 ·
1
個人推
み が
恭喜完賽
2018-04-29 14:39 ·
1
個人推
み が
好棒!
2018-04-29 14:40 ·
1
個人推
巫天心
恭喜完賽
2018-04-29 21:15 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!恭喜上凸台,漂亮完賽~
2018-04-30 02:06 ·
1
個人推
謝錦川
恭喜上凸台⋯
2018-04-30 08:43 ·
1
個人推
玲玲玲
謝謝!
2018-04-30 12:00 ·
邱跑跑🎡
不意外 不意外 我一點都不意外玲會上凸台~好棒棒 拍拍手~恭喜恭喜喔^^
2018-04-30 12:18 ·
1
個人推
凡萱
恭喜完賽上凸台!
2018-04-30 12:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
06'41"
00:12'47"
3
07'48"
00:20'35"
4
07'36"
00:28'11"
5
08'51"
00:37'02"
6
08'16"
00:45'18"
7
06'39"
00:51'57"
8
08'14"
01:00'11"
9
05'06"
01:05'17"
10
05'36"
01:10'53"
11
05'16"
01:16'09"
12
05'40"
01:21'49"
13
06'03"
01:27'52"
13.1
07'00"
01:28'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:25:47
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07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
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12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
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01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
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00:44:36
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05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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00:45:03
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06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
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02:37:10
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鄭穗霓
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12.6 km
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01:52:08
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08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:00:45
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:29:50
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05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:13
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:33
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:29
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