2014/02/09 丹大林道峽谷43.5km小超馬

這場賽事沒有太多的內心戲，又或者說跑的當下可能有很多情緒，但實在記不得了。就連現在回憶時，記憶片段也顯得凌亂，所以我隨便寫寫，各位朋友就輕鬆看看囉！

一開始聽到丹大林道這場賽事時，並沒有太大的感覺，因為我根本不認識這地方嘛！後來會選擇參加，是因為看到了宋守彥大哥所製做超推坑短片，整個就是『山巒在呼喚我』百分之百無誤啊！我猜這場有一半以上的人都是被這短片吸引過去的吧！有興趣可以點進去欣賞，真的超棒！ http://www.youtube.com/watch?v=-BicVbbXvOc。

今日完賽後，只想說...有幸能參加這場賽事真是太棒了。聽熱愛登山的朋友說，這是一處非常難得的美景。事實上，更美的丹大林道是在此場賽道更深入以後的路段，但已經完全封閉無法進入。儘管如此，雖無法直擣丹大林道最美麗的深處，在丹大林道的前段所看到的峽谷風情就已令人震撼。想想以前一直無法理解，登山如此極致危險的運動，又為何一堆瘋狂山友會如此趨之若鶩？現在因為跑馬，慢慢接觸了一些高峰山林的"面紗"。是的！僅僅是山林之美的冰山一角就已令人如痴如醉，也難怪山友們會願意熬過極限及痛苦，只為追求那渾然天成之美景所帶來的感動。不過這場賽事，因為好硬好累好難跑，我是一張照片也沒有拍，所以美景只好讓各位朋友自行腦補囉(超沒誠意XD)

在實際跑以前，大概先看過了高度爬升圖。只知道這場爬升很多(錶測1003m)，而且爬升的類型還是最討厭的忽上忽下。當你爬完這個坡後，不知道到底還有多少坡等著你。要如何適當的分配體力，讓配速分配平均且後段還能渦輪加速，而不是跑到一半就爆掉。要使用最大的效益的體力完賽，這體能上的調配就顯得更困難了一些。

不過因為生活上的一些鳥事，這次的睡眠時間只有一小時不到。賽事的前一晚，整個台灣都壟罩在不停的大雨中，入夜後窗外的雨聲更是猛烈得令人擔心。雖然一度有想乾脆不要去參賽萌生想要棄賽的念頭，但未戰先敗可不是我的style啊！上網查了氣象預報說著隔天南投水里鄉的降雨機率是80%，在身體狀態及天候狀態都顯是不樂觀的情況下，已經給自己一個痛苦完賽的心理準備了。心想著反正就是以安全退場為前提，如果狀況真的不好關門上回收車也沒關係就是了。

不知道是山神發威亦或上天眷顧，老天爺壞掉的水龍頭，竟然在開跑前神奇得修好了。一邊跑一邊看著天空的烏雲，一直覺得那埋伏在山邊的雨神，蓄勢待發得找機會準備要來摧殘著這些辛苦奮鬥的小跑者。更神奇的是整場馬拉松七小時間，除了中間飄了一小段毛毛細雨，一直都維持著很棒的天候狀態，我想這真的是上天的恩典吧^_^

前言很多，畫面直接跳到開跑囉！拖著幾乎沒睡覺的身體，腦袋說它想休息，但在跑著時，身體肌肉卻又很習慣著這種運動的狀態，有種精神與肉體即將分離的感覺(嚇)，可以說是處於一種很詭異的狀態。對我來說，每次的前10K的感覺就大概預期這場馬拉松的表現會是如何。換個說法來講，意即如果能把前10K的狀態處理好，基本上後段都能很順得跑下去。可是這是第一次在沒睡眠的情況下跑，就如同剛剛講的身體說他很有力，但精神狀態不佳，後段能怎麼表現卻也完全無法預期。在第一個10K期間，腦中鬼打牆想著：為什麼沒睡覺！為什麼沒睡覺！為什麼沒睡覺！為什麼要在這裡跑步！為什麼要一直爬坡！為什麼？...Orz　(無限迴圈)　

沿途的景很美，但這時的我已無心欣賞。大概在20K處，超半馬的選手已折返，從"去&回"的里程告示立牌，大概可以推算出全馬折返點應該在30KM處。
經過21K通過時間為2h整，照以往經驗來說，這速度比最佳狀態還要慢上了一些。按照慣例的後半馬都會提高配速，惦惦身體狀況還算OK，起碼維持原速還是可以跑得回去，不打算太保守，還是把速度加快了一些。原以為路線都已過了大半，接下來只剩10K就要折返，應該再爬也沒有多少吧！結果我錯了......半馬以後出現了整段路線最高最長的爬坡，而更討厭的是折返點設在山腳下，意思是折返後又要再被摧殘一次(暈）。雖然丹大馬的每個爬坡，和以往爬過的陡坡比起來不算兇猛，但這條路線可以說是好幾個小山丘的連續猛攻，這樣的連續技攻擊跑起來反而不輕鬆。

里程數來到了30K，並且通過了折返點，這時腦內啡開始作用。從這時開始越跑感覺越輕鬆，也終於可以在回程時放鬆心情好好得欣賞美景了。大部分的跑者，配速都是越來越慢，所以到了後面這段，各跑者之間的距離是越拉越大。回程的路上人越來越少，甚至有一段路完全沒有人，一度讓我有現在是在自主訓練的錯覺。

通過42K的時間為4h5min，比起前半馬多了5min。但加上後段爬坡的影響，事實上配速是略高於前半馬的。對於這次的配速控制感到滿意，雖然身體狀況並非很好，但總是在這樣的狀況下盡了全力。感到可惜的是在這段過程中，還是有因為山路的折磨步兵了50m左右，沒能完成全程不步兵的堅持。而在意志消沉的時候，妳的祝福給了我繼續提起腳步前進的力量。尤其最後5K雙腳已無多餘的力氣，只想維持著原本的速度前進。靠著激勵喊話及手心傳來的力量，硬是生出了能量做最後的衝刺。如果沒有妳的力量，就沒有這樣了無遺憾的紀錄，謝謝妳^_^