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    張雯萍 雲林
    ID 341388
    201 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張雯萍
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:08:48
    國立虎尾科技大學第九屆鐵人三項完成賽
    官方成績
    日期2018-05-20
    成績03:08:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2018-05-20 10:16 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal
    雲林
    張雯萍
    黃彥棠 說推
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    雲林
    張雯萍
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    雲林
    張雯萍
    蔡智宏(瞎跑團) 說推
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    雲林
    張雯萍
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    張雯萍
    蔡智宏(瞎跑團) 說推
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    雲林
    張雯萍
    蔡智宏(瞎跑團) 說推
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    雲林
    張雯萍
    蔡智宏(瞎跑團) 和 畯（準仔） 說推
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    10:00多開始下水，很熱的一場三鐵體驗!
    防曬油狂抹，水狂淋～光跑步就淋了七瓶礦泉水。
    熱到想棄賽，轉換區都用走的。
    不但沒破三，還退步了～～哭哭

    賽前宣言: 目標輕鬆破三
    賽後評分: 騎車路線太多轉彎，多次搞不清楚。
    給 4 星
    5月累積里程 : 150.28 km 亞瑟士 虎走 累積 : 1126.5 km
    Android 手動上傳 | 6 years ago
    張志華, KL 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    黃彥棠 阿季好猛。。。
    2018-05-20 17:45 ·
     1 個人推
    曾煥壬 今天真熱，恭喜完賽。
    2018-05-20 18:19 ·
     1 個人推
    姜宗文 熱天氣還真的強啊！
    2018-05-20 19:10 ·
     1 個人推
    super liu 今年高雄愛河三鐵第一參賽…自行車繞六圈…騎到忘記第幾圈…結果多騎一圈變分7……
    2018-05-20 20:40 ·
     1 個人推
    super liu 感覺路跑撞牆了…自行車練習不足，影響到跑步項目正常水準（三項核心肌肉群運用有些差別，自行車跟路跑的肌肉群幾乎全然不同，肌力在自行車段消耗掉，轉換路跑後會很辛苦，乳酸堆積無法代謝，加上肌肉群疲乏會伴隨肌肉痙攣，會大大影響跑步表現）
    2018-05-20 21:03 ·
     1 個人推
    張雯萍 車練不夠，第二圈掉速（沒補能量包沒體力了）,騎到最後很熱，很難過轉換區都用走的，坐下後都不想起來跑，想要棄賽。直到朋友給我冰塊淋身體，我才舒服多了，願意起來跑。
    跑步時核心力量已經不足，腳很輕鬆，但是腹部已經沒力了，所以慢慢跑!
    2018-05-20 22:02 ·
     2 個人推
    張雯萍 跑步一開始每站補給站淋都停下來淋水、吃東西，因為實在沒體力跑。
    2018-05-20 22:05 ·
     1 個人推
    super liu 中暑了
    2018-05-21 02:43 ·
    張雯萍 還不到中暑，不過快要了！
    2018-05-21 16:11 ·

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